Добавление витамина D в меню не улучшает здоровье костей, — исследование

© gaetano28/Pixabay

Добавки витамина D не улучшают минеральную плотность костей. Новое исследование говорит о том, что этот витамин не предотвращают переломы или другие травмы. Подробности о новом открытии мы узнали на CNN делимся ими с вами.

Содержимое материала

Об исследовании

Витамин долгое время ассоциировался со сниженным риском ряда травм и заболеваний. Таких, как остеопороз и гипертония, поддержка крепких костей, абсорбция кальция и тд. «Наш анализ показывает, что витамин D не предотвращает переломы, падения и не дает улучшения минеральной плотности костей, как при высокой, так и низкой дозе», — сказал ведущий автор исследования доктор Марк Болланд.

Были проанализированы данные из 81 разных контролируемых исследований. В них участвовало более 53 000 человек. Группа пришла к следующему выводу. Существует мало оснований принимать витамин D, если есть цель сохранить костно-мышечную систему. Но исследование также заключает, что добавка полезна для предотвращения редких заболеваний. К ним относятся: рахит и остеомаляция.

Разные дискуссии по этому поводу

Доводы за и против витамина D давно обсуждались. Некоторые беспокоились о последствиях, если люди с недостатками перестали их принимать. Критики говорили о том, что анализ был проведен недостаточное количество времени. Период лечения витамином нужно увеличить, и тогда нужно смотреть на результаты. Кто-то говорил о том, что не было разных анализов и влияния данного витамина при серьезных переломах. Например, как повреждение бедра. Пока, что нет четких выводов о том, чтобы исключать витамин D при лечении вышеупомянутых проблем. Однако есть и обратные доводы.

В любом случае, если не хотите прибегать к добавкам. Витамин D содержится в продуктах. Таких, как, жирные виды рыбы: тунец, лосось, треска и скумбрия. Другие продукты, такие как молоко и апельсиновый сок.

Читайте также Как самостоятельно выбрать и принимать витамины