Диета Татьяны Булановой, которая помогла ей эффектно похудеть

Татьяна Буланова – стройная певица, которой удается поддерживать хорошую форму уже довольно длительное время. Ее главный секрет – прием пищи всего лишь два раза в день, причем не позже шести вечера.

Вот примерное меню диеты Татьяны Булановой на день:

Завтрак

Певица советует завтракать кисломолочными продуктами с достаточным содержанием кальция и белка, например, обезжиренным творогом или йогуртом. Для вкуса и яркости добавьте также свежие фрукты или ягоды: грейпфрут, киви, клубнику и другие.

Обед

Обед для Татьяны – главный прием пищи. Он должен быть питательным, но не жирным. Можно съесть рыбу или курицу, тушеные овощи и салаты. Из напитков – зеленый чай без сахара и минеральная вода без газа. Если повод очень торжественный, то можно добавить бокал вина.

Вместо ужина

Вечером Татьяна не ест, зато старается расслабиться с помощью приятной процедуры: ванны с морской солью и эфирными маслами эвкалипта и розмарина. По словам певицы, такое завершение дня помогает ей гармонизировать свое состояние и выглядеть безупречно.

Попробуйте применить рекомендации Татьяны Булановой – вполне возможно, что они подойдут и вам!

• Читайте также: В какой еде на самом деле есть витамины