Диета Насти Каменских: как похудела знаменитая певица

Поклонники и просто те, кто знают Настю Каменских всегда ассоциировали певицу, у которой есть формы. Однако недавно Настя сильно похудела и стала выглядеть еще лучше. Звезда раскрыла свой секрет и рассказала, как она питалась, чтобы достичь результатов.

Содержимое материала

Диета Насти Каменских: основные моменты

Самое важное, что сказала певица так это то, что никакие тренировки не помогут похудеть, если у вас беспорядочное питание. Важно, чтобы работали эти две составляющие. Все должно быть в балансе. Каменских сказала, что 80% внешнего вида человека зависит от того, что мы едим.

Она сказала, что сидеть на диетах — это всегда дорого и не всегда эффективно. Настя сказала, что в ее рационе только простые и понятные продукты.

В чем секрет диеты Насти Каменских

Певица сказала, что такие продукты, как гречка, овсянка может позволить себе каждый. По словам певицы, главное питаться обычной едой и чтобы в день было обязательно 2 приема углеводов. На обед, например, Каменских советует отварную курицу или приготовленную на гриле. Певица также говорит, что вы не должны забывать о клетчатки: листья салата, руккола, огурцы и все, что видите зеленое. Каменских сказала, что главный ее секрет — это пятиразовое питание. Организм в течение дня получает все необходимые, вы не переедаете и не поправляетесь.

Настя полностью отказалась от сладкого. Однако иногда позволяет себе кусочек чизкейка. Также певица рассказала о своей любви к творогу. Каменских посоветовала есть его ближе к вечеру, где-то в 21 или позже. Настя объяснила, что творог перерабатывается всю ночь. Желудок работает, а значит тратит калории, а на утро вы просыпаетесь без жуткого голода.

Певица не скрыла и то, что устраивает себе разгрузочные дни. Скорее всего, они случаются раз в неделю. Тогда певица есть только яйца и грейпфрут и пьет много воды. Если быть точным, то нужно 6 яиц и 3 грейпфрута. Вам нельзя пить кофе или чай. С утра съесть нужно 2 отварных белка и через 2 часа грейпфрут. Так чередовать на протяжении дня. Каменских уверяет, что результатом вы останетесь довольны, стоит только попробовать.

Вот такая диета Насти Каменских, которая помогла ей сбросить лишние килограммы.

Читайте также 7 советов для похудения от Насти Каменских