Диета моделей на 3 дня, которая поможет сбросить вес

©dima_sidelnikov/IStock

3-х дневная диета моделей пользуется особой популярностью среди девушек, желающих похудеть в короткие сроки. Эта диета позволяет быстро снизить вес, очистить организм и повысить уровень энергии. Подробней о правилах диеты моделей рассказывает портал Superskinnyme.

Содержимое материала

Диета моделей на 3 дня

Диета моделей предполагает питание на 1000 калорий в день. Придерживаться этой системы необходимо 3 дня, после чего следует плавный выход из диеты и возвращение к обычному питанию. За 3 дня такой диеты вы сможете потерять до 4,5 килограммов.

1 день

• Завтрак: Черный кофе или чай, ½ грейпфрута, 1 тост с 1 столовой ложкой арахисового масла;
• Ланч: 100 грамм тунца, 1 тост, черный кофе или чай;
• Обед: 85 грамм белого мяса, 1 чашка зеленых бобов, 1 чашка тертой моркови, 1 яблоко, черный кофе или чай.

2 день

• Завтрак: : Черный кофе или чай, 1 яйцо, 1 тост, ½ банана;
• Ланч: 100 грамм творога или тунца; 8 соленых крекеров, черный кофе или чай;
• Обед: 85 грамм говядины, ½ чашки натертой моркови, ½ банана, порция брокколи или капусты, черный кофе или чай.

3 день

• Завтрак: Черный кофе или чай, 5 соленых крекеров, 1 кусочек сыра чеддер, 1 яблоко;
• Ланч: 1 вареное яйцо, 1 тост, черный кофе или чай;
• Обед: 100 грамм тунца, , 1 чашка тертой моркови, несколько кусочков дыни, порция цветной капусты, черный кофе или чай.

Стоит также учесть, что эта диета предполагает минимальное количество углеводов в меню. В связи с недостатком углеводов ваш организм начнет быстро терять лишнюю жидкость, в следствии чего и произойдет похудение. Не стоит рассматривать эту диету, как способ похудеть в долгосрочной перспективе. Однако, если вам нужно срочно сбросить лишние килограммы за 3 дня – это хороший вариант.

Читайте также Какой сыр нельзя есть: рейтинг полезности молочного продукта