Диета моделей: чем питаются девушки из Victoria’s Secret

Обладает ли диета моделей какими-то особенными секретами, которые позволяют им выглядеть сногсшибательно? Сайт Rachael Attard раскрывает все нюансы диеты моделей Victoria’s Secret! Они работают круглый год, поэтому их питание должно быть великолепным.

Содержимое материала

Секретный план питания девушек из Victoria’s Secret

Основой диеты моделей Victoria’s Secret являются белок и овощи. Типичное меню будет следующим:

Завтрак: омлет из яичного белка со шпинатом и индейкой или зеленый коктейль с семенами чиа.

Обед: куриный салат с коричневым рисом.

Ужин: рыба на гриле и зеленые овощи.

Закуски: ягоды, миндаль, ореховое масло, йогурт, протеиновые коктейли.

Модели иногда едят цельнозерновой хлеб, но небольшими порциями. Они избегают употребления алкоголя, других видов хлеба, обработанных углеводов и клейковины.

Маленькие послабления

Да, они это делают! Их диетологи рекомендуют иногда позволять себе расслабиться для поддержания здорового баланса. У каждой модели есть разные продукты, которые им нравятся. Эрин Хизертон любит мясо и сыр, а Миранда Керр иногда позволяетсебе фри и темный шоколад. Но помните, что модели употребляют здоровую еду большую часть времени.

Как часто нужно употреблять пищу

Модели Victoria’s Secret стараются придерживаться пяти небольших приемов пищи в день, питаясь каждые три часа. Они также употребляют большинство углеводов в начале дня, а не ближе к ночи. Это связано с тем, что тело лучше усваивает углеводы утром, и с меньшей вероятностью превратит их в жир.

Что модели едят перед шоу?

Чтобы получить форму за короткий промежуток времени (то есть за 2-4 недели), модели Victoria’s Secret избегают всего сладкого (кроме натурального сахара, содержащегося в ягодах), алкоголя, соли, и ограничивают потребление углеводов. Большинство их углеводов поступают из овощей, однако два раза в неделю им разрешается коричневый рис.

Как видите, диета моделей основана на принципах здорового питания, поэтому попробовать ее можете и вы!

Читайте также Полезный завтрак для мужчин: 5 идей