Действительно ли пробуждение в 5 утра – ключ к личному счастью

Успех. Многие из нас хотят добиться его с помощью любых способов и готовы пойти на все что угодно. Некоторые источники говорят, что ключ к более счастливой и продуктивной жизни — это ранние подъемы. Так ли это на самом деле, нам поможет разобраться The Talko.

Содержимое материала

Помогает ли пробуждение в 5 утра стать счастливее

Генеральный директор Apple Тим Кук просыпается в 3:45 утра, чтобы управлять своей технологической империей. Редактор Vogue Анна Винтур начинает играть в теннис 5:45 утра, а Ричард Брэнсон также является членом клуба без четверти шесть. Многие другие знаменитости и предприниматели то же рассказывают о преимуществах раннего подъема, от Опры Уинфри до Мишель Обамы.

Согласно Independent, добавление дополнительных часов к вашему дню, когда остальной мир спит, дает вам преимущество. К тому времени, когда все остальные просыпаются, вы уже потренировались, позавтракали и настроились на день. У вас есть возможность начать утро без стресса и уделить больше времени действительно важным вещам.

Читайте также 5 советов, которые помогут стать лучше в 2019 году

Автор Робин Шарма недавно написал бестселлер под названием «The 5 AM Club». В книге рассказывается о преимуществах раннего пробуждения. Девиз Робина: «Будь мудрым, рано вставай». Также он призывает своих клиентов и читателей не есть после 19:00 и не лежать в постели, когда сработает будильник. Так вам будет легче вставать с постели по утрам.

Проверьте на себе, помогает ли пробуждение в 5 утра стать счастливее. Уверены, что добавление нескольких часов в день позволит вам больше успевать и быстрее достигать поставленных целей.