Цитрусовые, брокколи и куркума. Что есть, чтобы избавиться от целлюлита
© ValuaVitaly/iStock
Целлюлит – это общая проблема всех девушек. Существует много способов, как избавиться от апельсиновой корки, но какие из них работают на самом деле? Cosmopolitan рассказывают о проверенных методах борьбы с этой проблемой.
Далее вы узнаете, как раз и навсегда забыть о целлюлите.
1. Пейте много воды
Минимум 1,5 литра в день. Пейте негазированные напитки. Также в стакан с водой можете добавить малину, чернику, огурец, апельсин и мяту.
2. Забудьте о жирных и жареных продуктах
Они способствуют появлению жировых клетках. Также не стоит пить алкоголь, кофе и крепкий черный чай.
3. Увеличьте количество витамина С
Продукты с содержанием витамина С очищают организм и избавляют его от лишней жидкости.
4. Ешьте брокколи каждый день
Брокколи содержат липоевую кислоту, которая предотвращает появление целлюлита. После одной порции вы получите минимум калорий и максимум питательных веществ.
5. Добавьте в рацион свеклу
Содержит элементы, которые стимулируют кровообращение и защищают от удержания жидкости в организме. Свекла очищает организм от токсинов и заряжает витаминами.
6. Ешьте бананы
Они калорийные, но являются ценным источником калия и цинка, которые улучшают состояние кожи и стимулируют приток крови.
7. Не забывайте о куркуме
Стимулирует кровообращение и снижает уровень токсинов. Добавляйте несколько щепоток в смузи для здоровья и вкуса.
Читайте также Стресс способствует возникновению целлюлита у женщин