Что случится с вашим телом, когда вы откажетесь от газированных напитков

Если на вашем столе всегда стоит баночка газировки, может стоит задуматься о том, что она делает с вашим телом и здоровьем?

Как влияют на нас газированные напитки?

Преждевременное старение

Оказывается, еще в 2014 году стало известно, что газировка вызывает преждевременное старение, как и курение. Особенно, это касается диетических напитков.

Ожирение

Так же газировка имеет прямое отношение к набору лишнего веса. Ученые Техасского Университета Здоровья пришли к выводу, что выпивая 1 или больше баночек диетической колы каждый день, практически все столкнулись с лишним весом. Так же, употребление газированных напитков может привести к риску бесплодия, рака, диабета и высокого кровяного давления.

Читайте также Как совместные обеды влияют на семейные отношения

Жизнь без газировки

Употребляя газировку каждый день, скорее всего, вы чувствуете себя рассеянным, медлительным, а ваш живот похож на воздушный шарик. Как только вы откажетесь от нее, вы незамедлительно почувствуете прилив энергии, сил, бодрости. А еще вы будете прекрасно выглядеть, и ваше тело обретет красивые рельефы.

Как побороть привычку

Майкл Фридсон и эксперты из Национального Института Здоровья рекомендуют придерживаться 5 шагов:

• найдите замену
• создайте привычку
• вознаграждайте себя
• нет рекламе
• глоток, не больше!

Как видите, бросить пить газировку можно, нужно только захотеть. И уже через полгода, она покажется вам слишком сладкой, чтобы пить.

Читайте также Как уровень сахара в крови влияет на ваше общее эмоциональное здоровье