Что можно есть в McDonald’s, если вы следите за фигурой

Безусловно, вредность фаст-фуда еще никто не отменял. Но, порой желание перехватить чего-то в McDonald’s несоизмеримо с силой воли и риск позволить себе слишком много растет с каждой минутой вашего терпения.

Если вас одолеет невыносимое желание полакомиться фаст-фудом, делайте выбор в пользу этих продуктов, чтобы минимизировать количество лишних и вредных калорий!

Гамбургер

Классика фаст-фуда. В таком «бутерброде», на самом деле, не так уж и много калорий – 254 ккал. Все благодаря тому, что он содержит минимальное количество жира (8,8 г).

Цезарь

Как ни странно, это блюдо даже немного калорийнее гамбургера – салат содержит 283 калории и вдвое больше жира (16 г), чем гамбургер! Причиной тому – заправка и сыр. Но, с салатом ваш организм получит полезные овощи и белок из куриного филе – это даст ощущение сытости на долгий период.

Морковные палочки

Можете смело брать даже две порции. В каждой из них всего 34 калории и 0,2 г жира. Такое блюдо позволительно даже тем, кто придерживается строгой диеты и обходит McDonald’s по другой стороне улицы.

Куриные нагетсы

Основной минус этого блюда – фритюр, а в остальном, все достаточно неплохо – 268 калорий и 17 граммов чистого белка! Лучше всего совместить нагетсы с овощным салатом.

Пирожок с вишней

Наиболее скромный по калорийности десерт – 189 ккал и 8 г жира. Если уж захотелось сладкого именно в таком заведении, выбирайте пирожок, а не мороженое, которое «подарит организму 344 калории и необъятные 53 грамма сахара, когда норма составляет всего 35 г!

• Читайте также: Ночные перекусы, которые не навредят здоровью