Что делать, если ты — мать-одиночка: 11 полезных советов

Одна из самых сложных и интересных задач в жизни женщины – стать мамой. И не важно, происходит это естественным путем, с помощью науки или усыновления. Нести ответственность и полностью заботиться о другом человеке – титанический труд. Обычно, когда люди задумываются о родителях, они представляют себе семейную пару, которая во всем полагается друг на друга. Но, что делать, если ты – мать-одиночка? Lifehack поделились ценными советами.

Содержимое материала

Мама сможет: действенные советы для матерей-одиночек!

Успешная мать-одиночка: руководство к действию

Современная статистика показывает, что из 10 детей –2 воспитываются только одним родителем. Чаще всего, это мама. Если вы – одна из таких матерей, вы наверняка знакомы с проблемами поиска денег, энергии и времени на все. Матерям-одиночкам важно помнить – вы не обязаны делать все сами! Подкорректируйте свои привычки и приоритеты.

Найдите свое «общество» и просите помощи

Проходить через все взлеты и падения материнства в одиночку может заставить вас чувствовать себя одиноко. Скорее всего, у вас выработалась независимость и самостоятельность, потому что вы все делаете одна. Полагаться только на себя в некоторых ситуациях действительно нужно. Но не обманывайте себя тем, что вы не нуждаетесь в помощи.

Наладьте отношения с семьями по соседству и старыми друзьями. Подружитесь с мамами на площадке или в садике/школе. Не думайте, что те, кто пока не стали родителями, не захотят с вами общаться. В конце концов, поищите сообщества матерей в социальных сетях. Когда наладите общение с надежными и отзывчивыми людьми – не бойтесь попросить о помощи. Это не признак вашей слабости! Вы удивитесь, что многие будут действительно готовы помочь. Если вам неудобно просить помощи – устраивайте обмен помощью. Попросите соседку посидеть с вашим ребенком, пока вы сходите в магазин. Взамен предложите ей свою помощь. В конце концов – воспользуйтесь услугой няни.

Отпустите прошлое

Прежде чем двигаться вперед, «помиритесь» со своим прошлым. Не позволяйте прошлому опыту угнетать и управлять вами сейчас. Вы стали матерью-одиночкой из-за развода, смерти, или у вас не было партнера? Причина не так важна, как то, что вы смиритесь с прошлым и отпустите его. Вы никак не можете изменить прошлое и ту боль, которую вам пришлось пережить. Но, вы получили неоценимый опыт и силу – они должны быть вашим топливом! Именно это поможет вам двигаться дальше и обеспечивать лучшую жизнь для себя и своего малыша.

Планируйте и ставьте цели

Ежедневные попытки балансировать между работой и домом дают ощущение, что вы живете на автопилоте. Очень важно ставить цели и самосовершенствоваться. Можно ставить цели, к примеру, в фитнесе, путешествиях или чтении. На работе вы также можете ставить карьерные цели – добиться лидерства в группе, повышения или новой должности. Главное, ваши цели должны быть реалистичными. Это сделают вашу жизнь более осмысленной и полной.

Ищите пример для подражания

Хороший способ оживить свою жизнь – найти пример для подражания или ментора, которые добились в жизни большего. Тот человек может стать отличным ресурсом для вас, если вам понадобиться руководство к постановке целей и путей их достижения. Такие люди также важны, когда вам необходима порция мотивации. Наилучший пример – такая же мать-одиночка, которая справляется со многими вещами сама и не боится просить помощи у других.

Пересмотрите свои приоритеты

Родители-одиночки несут в два раза больше ответственности. Поэтому их приоритеты и ожидания должны соответствовать такому образу жизни. Поймите, что вы не сверхчеловек! Не стремитесь к идеально чистому дому, выстиранному и выглаженному белью и собственноручно приготовленным изысканным блюдам на кухне каждый день. Это нормально иногда кормить детей хлопьями быстрого приготовления или мыть посуду на следующий день. Не сравнивайте себя с другими. А главное, избавьтесь от чувства вины, что вы – единственный родитель, на которого ребенок может рассчитывать. Давайте себе возможность передохнуть и не распыляться на мелочи.

Выделяйте время на себя

Да, это действительно важно! Каким бы нереальным вам это не казалось, критически важно находить время на себя. Планируйте заранее время, которое вы сможете провести без детей. Воспользуйтесь помощью бабушек и дедушек, няни, соседей или друзей. И не используйте это время только на продуктивные занятия – уборку, поход за продуктами в супермаркет или работу. Поспите, займитесь спортом, сходите к косметологу или на шоппинг для себя. Уделите время своему хобби. Безусловно, быть мамой – ваша главная работа. Но, не стоит превращать это в единственное занятие в жизни. Поверьте, счастливая мама – главный критерий, определяющий счастье детей!

Читайте также Как найти правильную школу для своего ребенка

Будьте организованными

Организационные способности невероятно важны для мам. Ведь за день нужно успеть столько всего! Воспользуйтесь помощью современных технологий! Например, приложение Mint поможет вам держать под контролем финансы, Mealtime – планировать ваше меню. А приложение Cozi – все остальное: встречи, списки покупок и кружки, которые посещает ваш ребенок. Если ваш ребенок иногда бывает у папы – возложите часть обязанностей на него. Соблюдайте четкий режим, чтобы и ваш ребенок знал, чего ожидать каждый день.

Будьте гибкими (не стремитесь контролировать все)

Быть подготовленной и организованной, безусловно, важно. Но, не всегда все идет по намеченному плану. Иногда, жизнь вносит свои коррективы – ребенок болеет, няня подводит и в последнюю минуту сообщает, что не сможет вам помочь. Подготовьте план «Б» на такой случай. К примеру, составьте список людей, к которым вы сможете обратиться в случае форс-мажора. Поговорите с начальником, можно ли будет вам работать из дома в таких случаях. Не позволяйте неожиданностям разрушать ваш день и подвергать вас стрессу.

Научитесь говорить «нет»

И не нужно чувствовать себя виноватой! Матери-одиночки имеют определенные ограничения во времени, энергии и ресурсах. И семьям с двумя родителями их зачастую сложно понять. Именно по этим причинам вам нужно перестать пытаться делать все и бывать везде. А главное – не чувствовать свою вину, если что-то не успеется или не получится.

Вы не обязаны посещать все дни рождения, на которые приглашают вашего ребенка. Ваш ребенок не должен посещать внеурочные мероприятия и кружки каждый день. Ограничьте то, чем будет заниматься ваш ребенок, до самого важного и интересного. Если вы будете делать много всего – это не сделает вас лучшей мамой. Разве что, более уставшей.

Живите по средствам

Когда приходиться содержать семью только на свой доход, очень важно правильно распределять бюджет и траты. Если у вас есть долги – их выплату нужно ставить в приоритет. Распишите свои траты, чтобы лучше понимать, на что уходят деньги каждый месяц. Найдите способы сэкономить – делайте покупки в дни скидок или на распродажах. Некоторые вещи можно приобретать подержанными, они от этого не становятся хуже, но цена снижается. Планируйте питание.

Когда все важные счета будут оплачены, оцените, сколько у вас остается. Выделите немного бюджета на поход в кафе, путешествия или отпуск. Это не даст финансовым вопросам стать еще одним источником стресса в вашей семье. Уделяйте также немного внимания обучению детей ответственно относиться к деньгам и тратам.

Проводите время с детьми качественно

Время, которое вы проводите с детьми – очень ценно. И у вас, как у матери-одиночки, его мало. Сделайте так, чтобы каждая минута, проведенная вместе, была осмысленна. Вместо того, чтобы сидеть у телевизора, пойдите на прогулку или поиграйте в любимую игру вашего ребенка. Во время совместных обедов и ужинов, расспрашивайте о том, что ваш ребенок сейчас учит в школе или как у него дела с друзьями.

Когда ваш ребенок просит поиграть с ним, рассматривайте это, как возможность сблизиться, а не впустую потратить время. Когда вы с ребенком – будьте с ним всецело. Не нужно во время общения или игры думать о работе или продумывать покупки на завтра. Это очень благотворно отразиться на ваших отношениях!

Быть матерью-одиночкой нелегкий труд. Поэтому очень важно использовать все возможные ресурсы, чтобы облегчить свой труд. Использование технологий, помощи и организационных техник – всего часть ответов на вопрос, что делать, если ты – мать-одиночка. Важно пересмотреть свои приоритеты и не думать, что вы одна ответственны за все. И делать все должны тоже одна. Помните, вы у себя одна! Для ребенка очень важно, чтобы рядом была счастливая мама – сконцентрируйтесь на этом. Любите себя и своего ребенка!

Читайте также Как понять, когда ребенок вредничает, а когда — нет: 10 ключевых моментов