Что делать, если муж раздражает: 5 необходимых решений

© nd3000/iStock

Почему иногда бывает так, что ваш партнер доводит вас до бешенства? Может ли быть так, что раздражение – часть страстной любви? Часто, влюбляясь, мы идеализируем партнера, и ничто в нем нас не беспокоит. Мы легко фокусируемся на лучших чертах, не замечая того, что не нравится. Но, наступает такой момент, когда «розовый занавес» падает. Иногда, это случается во время встреч или же, когда вы решаетесь жить вместе. А иногда и спустя несколько лет совместного проживания в браке. В таких ситуациях отношения часто из партнерских превращаются во враждебные. Что делать, если муж раздражает?

Порой так бывает – ваш любимый человек начинает вызывать раздражение. Порочный круг негатива необходимо разрывать немедленно – и вот как!

Совместно проживание особенно раскрывает ваш характер и привычки. И даже то, что раньше казалось интересным, милым, интригующим, может начать раздражать. Это может касаться всего – одежды, личных взглядов и даже стиля общения. Доброта, понимание и умение прощать сразу резко улетучиваются, и на их место приходит нетерпимость и раздраженность. А самое ужасное, это эффект снежного кома – каждое маленькое происшествие, которое вас выводит из себя, «подготавливает» вас к следующему, даже самому безобидному поступку. Остановить эту череду негатива сложно, но реально! Psychology Today разработали несколько подходов, которые помогут вам наладить отношения.

Задумайтесь о том, как вредит отношениям ваше раздражение

Когда бы вы не чувствовали, что он вас бесит, даже если вы это не показываете – вы осуждаете человека. Судить других – очень скользкий путь, ведь он может заставить вас признавать только свою правоту и чувствовать, что вы – лучше, чем кто-либо! Но это будет длиться недолго. После такого вы будете чувствовать себя опустошенными и отстранившимися от партнера. Когда осуждать мужа или партнера станет привычкой, наступит стадия презрения – она и разрушит окончательно ваш союз.

Чтобы избежать такой ловушки, когда будете чувствовать, как накатывает волна раздражения, вспоминайте, каково ее негативное влияние на ваши отношения. Вместо этого, пообещайте себе занять «позицию неосуждения» по отношению к партнеру. Скажите себе «Это то, как мой партнер делает/видит/воспринимает что-то, и я не имею права это осуждать».

Несите ответственность за свои поступки

Ваши чувства не являются виной партнера. Он раздражает? Это ваше личное суждение и субъективное восприятие поведения человека, но не обязательно реальность. То, что вас бесит, может считаться нормальным или даже очаровательным в других парах или культурах. Даже ваши друзья могут считать смешными или нормальными некоторые черты, которые вас в вашем партнере раздражают. Контролируйте свои чувства, а главное, помните – это ВАШИ чувства. Вы не являетесь жертвой своего партнера, вы – жертва самой себя. Несправедливо обвинять партнера в своей бедности, дискомфорте или раздражении. Это приведет к страданиям обоих.

Читайте также Как стать менее раздражительным: 5 шагов на каждый день

Не пытайтесь поменять партнера, меняйте себя

Попытаться изменить партнера так, чтобы он не бесил – заманчиво. Скажите честно, у вас были мысли, что от вашей критики партнер станет только лучше, ведь он поймет, чего не нужно делать? Попробуйте посмотреть на это с другой стороны – как бы вы чувствовали себя на месте партнера? Как бы вы реагировали, если бы это вам нужно было «стать лучше»? Какие ощущения были бы у вас, если б ваш партнер думал, что его критика вам только на благо? Кого-то это может смутить, расстроить или даже разозлить. Это действительно неприятно. Лучше всего стать образцом партнера, о котором вы мечтаете. Договоритесь с партнером, что каждый сконцентрируется на улучшении самого себя. Предлагать варианты улучшения партнера можно, но только если вас об этом попросят.

Знайте, что когда вы раздражаетесь, вы раздражаете

Нужное подчеркнуть:

«А обязательно так громко говорить?»
«Ты не мог бы жевать с закрытым ртом?»
«Ты пойдешь в этом?»
«Ты так плохо умеешь обращаться с деньгами!»
«Обязательно нужно не соглашаться со всем, что я говорю?»
«Ты меня никогда не слушаешь!»

Узнаете себя? Когда вы ворчите – это раздражает. Это только прибавит проблем в отношениях. Выражение своего осуждения и раздражения сродни объявлению войны.

Помните, что вы партнеры, а не враги

В конце концов, не ваше ли партнерство является основой отношений? Вы – на одной стороне и «играете» за одну команду, не так ли? Помните об этом! Сделайте фразу «мы – партнеры» своей мантрой.

Скажите «нет» раздражению!

Это подходы помогут вам прекратить этот порочный круг хронического недовольства и раздражения и начать двигаться в нужном направлении. А именно – исправлять более серьезные проблемы: эмоциональную отдаленность, недостаток общения, жажду контроля или оскорбления. Многие женщины задаются таким вопросом – что делать, если муж раздражает? Это ведь не повод для развода. Разберитесь в ситуации, проанализируйте, что вас в партнере раздражает? Попробуйте вспомнить, как вы на это реагировали в самом начале отношений? Эти 5 подходов помогут вам начать мягче относиться к мелким недостаткам.