Что будет, если отказаться от алкоголя на месяц

© Free-Photos /Pixabay

Отказ алкоголя всего на один месяц снижает кровяное давление человека, уменьшает риск развития рака. Об этом свидетельствует новый эксперимент, о котором мы узнали на Daily Mail. Делимся подробностями с вами.

Содержимое материала

Подробности эксперимента

Воздержание от алкоголя в течение месяца также облегчает бессонницу. Помогает сосредоточиться и повышает здоровье печени. Все 26 участников взвешивались, и их артериальное давление и здоровье печени также оценивались. Провели анализы крови для определения их риска развития рака. Люди  заполнили вопросники, которые оценивали их психическое здоровье и качество сна. Половина участников продолжали пить, как обычно, а остальные исключили алкоголь в течение месяца.

Изменения

Через восемь дней одна участница сказала, что чувствует себя «удивительно». Другая добавила, что все, что она пропустила (праздники и мероприятия с алкоголем) было «социальным аспектом выпивки». Тесты на здоровье сделил повторно после месяца без алкоголя. Те, кто воздержался, увидели улучшения. «Значительное снижение артериального давления, и уменьшение веса почти на 2-3 кг», — сказал профессор Джалан. Добровольцы также сообщили, что спать стали лучше. Улучшилась концентрация и, как правило, они просто чувствуют себя здоровее.

«То, что было действительно впечатляюще, — сокращение жира в печени», — добавил профессор Джалан. Циркулирующие маркеры рака в крови также уменьшались у тех, кто воздерживался от выпивки.

Выводы

Результаты говорят о том, что отказ от алкоголя, даже в краткосрочной перспективе, приносит пользу здоровью человека. Доктор Мосли заключил: «Основываясь на этом исследовании, есть очевидные преимущества, которые могут быть получены после сушки организма в течение месяца».

Алкоголь связан со всем: от болезней печени и сердца до рака. Как только эксперимент закончился, пьющие могли свободно вернуться к своим обычным привычкам. В то время как исследователи продолжали следить за здоровьем три недели. Некоторые добровольцы, кто пил нечасто, возвращались к своим старым привычкам. Те, кто страдал сильным алкоголизмом, сокращали его потребление до 70 %. Некоторые даже полностью отказались от алкоголя.

Читайте также 3 рецепта безалкогольных коктейлей для выходных