Чай из гибискуса способен понизить давление

©Pixabay

Повышенное кровяное давление – довольно опасное состояние, так как оно может привести к сердечному приступу и другим серьезным проблемам со здоровьем. Давление можно понизить с помощью таблеток, но сайт Natural Health 365 предлагает вам альтернативный способ.

Как снизить кровяное давление с помощью народных методов

Результаты одного из исследований, опубликованные в Индийском журнале фармакологии, показали, что питье чая из гибискуса существенно понижает уровень лизиноприла. Этот напиток снижает давление так же надежно, как и стандартные лекарственные препараты. А одним из главных преимуществ этого способа лечения является отсутствие побочных эффектов.

Исследователи считают, что эффективность чая из гибискуса связана с тем, что он ингибирует фермент, конвертирующий ангиотензин. Кстати, терпкий вишневый сок работает по тому же принципу, уменьшая систолическое артериальное давление, а также холестерин. Еще одно проверенное народное средство от повышенного давления – свекольный сок.

Как предупредить высокое кровяное давление

Помните: если гипертонию не лечить, то она может привести к инсульту, сердечному приступу, деменции, заболеваниям почек и другим серьезным проблемам. Но вы можете обезопасить себя от этого, выполняя простые рекомендации:

• будьте активными, больше двигайтесь;
• питайтесь правильно и сбалансированно (больше овощей и фруктов, меньше сахара, мяса и переработанных продуктов);
• по возможности посещайте сауну. Исследование финских мужчин показало, что регулярное посещение сауны по крайней мере четыре раза в неделю приводило к снижению риска инсульта на 50%;
• занимайтесь медитацией, йогой и дыхательными упражнениями, которые призваны расслабить тело.

Не ждите, пока проблема повышенного кровяного давления застанет вас врасплох. Измените свой образ жизни уже сегодня и обеспечьте себе долгие годы здоровой жизни!

Читайте также Как оливковое масло и сон могут предотвратить сердечные приступы и инсульты