Будет ли кето-диета безопасной для вас во время беременности

© NataliaDeriabina/iStock

Многие люди обращаются к этой диете, чтобы сбросить вес, а некоторые – для изменения общего состояния здоровья. Этот способ может быто достаточно успешным, но стоит быть осторожным, чтобы не навредить организму.

Mommyish рассказывают подходит ли эта диета беременным.

Врачи и эксперты считают, что это не лучшая диета во время беременности, ведь организм не получает необходимые витамины. Не стоит полностью отказываться от углеводов – это источник энергии и лучший способ избавиться от тошноты.

Но это не значит, что кето-диета не имеет преимуществ во время беременности. Она поощряет употребление зелени и овощей. Также вы будете лучше себя чувствовать, ведь кето запрещает есть продукты, содержащие сахар – это положительно повлияет на беременность.

Итак, безопасна ли эта диета во время беременности? Однозначного ответа нет, но лучше всего есть здоровую пищу и получать максимум полезных веществ.

Читайте также Кето-диета: в чем принцип популярной на Западе системы питания и какая ее польза