8 рецептов жиросжигателей, которые можно сделать дома
© kkolosov/Pixabay
Если вы столкнулись с лишним весом, вам, скорее всего, знакома ситуация, когда жировые отложения норовят скопиться именно там, где этого меньше всего хочется — на животе, бедрах, или боках. Начало пути к стройному телу — это правильное питание и регулярные занятия спортом. Но и этого иногда недостаточно для борьбы с лишними сантиметрами.
Не получается распрощаться с лишними килограммами? Не спешите унывать и отчаиваться — помогите своему телу избавиться от лишнего при помощи этих простых жиросжигающих коктейлей!
1. Вода «Сасси»
Этот напиток имеет не только жиросжигающее, но и целебное действие на ваш организм.
Ингредиенты:
- 2 л очищенной воды (минеральную лучше не брать)
- 1 ч.л. тертого имбиря
- 1 свежий огурец (без кожуры, нарезанный кружочками)
- 1 лимон (тонко нарезанный)
- листья мяты
Приготовление:
Смешайте все компоненты в воде и оставьте в холодильнике на ночь. С утра приступайте к употреблению – этой порции вам хватит на сутки.
2. Сельдереевый суп
Ингредиенты:
- 1 кочан капусты
- 2 сладких перца
- половина корня сельдерея
- 4 помидора
- 100 г стебля сельдерея
- Зелень
- 500 мл томатного сока
Приготовление:
Плюс этого коктейль-супа в том, что вы можете смело экспериментировать с разными видами капусты, перца, а также добавлять свеклу или морковь. Мелко нарезанные овощи залейте томатным соком, доведите до кипения и сразу выключите. Дайте супу настоятся 10-15 минут и можно сразу употреблять. Для лучшего эффекта — пейте его, как коктейль, охлажденным!
3. Лимонно-мятный смузи с киви
Ингредиенты:
- 1 киви
- долька лимона
- мята
- 100 мл воды
- мед (по желанию)
Приготовление:
Нарежьте киви, добавьте остальные ингредиенты и взбейте в блендере. Перед употреблением охладите.
4. Ананасовый смузи с грейпфрутом
Ингредиенты:
- 4 кружочка ананаса
- половина грейпфрута
- 250 мл кефира
- 30 г тыквенных семечек
- 30 мл кокосового масла
Приготовление:
Перед тем как взбивать все ингредиенты в блендере, не забудьте очистить грейпфрут от семечек и перегородок (пленки), чтобы не придать коктейлю невыносимую горечь.
- Читайте также: 3 тренировки для улучшения метаболизма
5. Пряный кефир
Ингредиенты:
- 250 мл кефира
- красный перец (на кончике ножа)
- 0,5 ч.л. корицы
- 0,5 ч.л. имбиря
Приготовление:
Тщательно смешайте все ингредиенты при помощи блендера. Наибольший эффект коктейль оказывает, если пить его перед сном.
6. Коричная вода
Ингредиенты:
- 250 мл воды
- 1 ч.л. меда
- 1 ч.л. яблочного уксуса
- 0,5 ч.л. корицы (без горки, или возьмите 1 палочку)
Приготовление:
Смешайте ингредиенты удобным для вас способом, но лучше воспользоваться миксером. Коричную воду идеально употреблять с утра для заряда бодрости и энергии.
7. Смузи «Яблоко-сельдерей»
Ингредиенты:
- 200 г сельдерея (стебли+зелень)
- 2 зеленых яблока
- сок лайма
- 100 мл воды
- лед
Приготовление:
Нарежьте сельдерей и яблоко, положите в блендер. Залейте водой и соком половины лайма, взбейте. Перед подачей положите 3-4 кубика льда.
8. Имбирно-коричный напиток
Ингредиенты:
- 1 ч.л. имбиря (на терку)
- 1 лимона
- 1 пучок петрушки
- 0,5 л воды
- 1 щепотка корицы
- 1 ст. л. яблочного уксуса
Приготовление:
Воду вскипятите, добавьте все ингредиенты (предварительно измельчив) и проварите около 10 минут. Процедите отвар, залейте в емкость и остудите. Храните в холодильнике и принимайте по 150 мл перед сном.
Готовить такие коктейли несложно, многие ингредиенты доступны даже зимой. Каждый из этих рецептов разгоняет метаболизм и дает результат уже после недели регулярного употребления. Отставить лень — доставайте блендер, и вперед к идеальной фигуре!