8 низкокалорийных коктейлей для тех, кто сейчас худеет

> Еда
Читать: 8 мин

Наверняка, вам знакомо то чувство, когда пьете третий или четвертый коктейль, думая об огромном количестве выпитых калорий. Естественно, это так и есть, ведь коктейли сладкие, а сахар равен калориям. Хорошая новость заключается в том, что существует множество способов немного подправить классические рецепты и уменьшить количество калорий в напитках. Вы можете сами экспериментировать со вкусами, не бойтесь добавлять какие-то свои любимые ингредиенты. Мы обнаружили на Нealth список рецептов низкокалорийных коктейлей. Теперь вы сможете наполнить свой бокал, спокойно расслабиться в пятницу вечер без зазрения совести.

Содержимое материала

Чернично-мятный физ

Произведите впечатление на любого гостя этим минималистичным и ароматным коктейлем. Это прекрасный вариант для шотов, если вы устраиваете шумную вечеринку у себя дома.

коктейль
©waitingonmartha

Ингредиенты:

  • 65 мл черничной водки
  • немного сиропа агавы
  • 75 мл содовой
  • 508 листочков мяты
  • несколько ягод черники

Способ приготовления:

  1. Добавьте в шейкер листья мяты, лед, водку и содовую Встряхните.
  2. Затем добавьте сироп агавы и несколько ягод черники. Еще раз взболтайте.
  3. Вылейте в рюмку, подавайте украсив целыми ягодами черники.

Огуречный коктейль

Просто добавьте лайм, мяту, огурец, тоник и, конечно же, джин. Изысканный лимонад или модернизированный мохито – называйте, как хотите. В любом случае, это очень вкусный и освежающий напиток.

коктейль
©minimalistbaker

Ингредиенты:

  • 45 мл джина
  • 4-6 ломтиков огурца
  • 1/4 среднего лайма
  • 6 листьев мяты
  • 1 столовая ложка сахара или сиропа агавы
  • тоник

Способ приготовления:

  1. Добавьте мяту, лайм, джин и сахар (если используете) в шейкер и перемешайте.
  2. Добавьте ломтики огурца и энергично встряхните в течение нескольких секунд.
  3. Вылейте смесь в стакан, наполненный льдом, и залейте тоником.
  4. Перемешайте коктейль, дайте настояться в течение нескольких минут.

Грейпфрутовый коктейль с розмарином

Кто не мечтает потягивать коктейль из цитрусовых фруктов и свежих трав, сидя под солнцем? Благодаря этому рецепту мечта может стать реальностью. Кстати, в этом напитке много витамина С и антиоксидантов.

коктейль
©burrataandbubbles

Ингредиенты:

  • сок половины лайма
  • 120 мл  грейпфрутового сока
  • 60 мл водки
  • 2 свежих веточки розмарина, а также дополнительно для подачи
  • грейпфрутовый тоник или содовая

Способ приготовления:

  1. В коктейльный шейкер налейте сок лайма, грейпфрута и водку. Добавьте веточки розмарина и перемешайте. Смешивайте около 8 или 10 раз.
  2. Добавьте лед в шейкер. Энергично встряхивайте в течение 15 секунд.
  3. Процедите в наполненные льдом стаканы.
  4. Сверху залейте газированной водой со вкусом грейпфрута.
  5. Украсьте дополнительной веточкой розмарина.

Худая Маргарита

Даже когда вы следите за своими калориями, иногда невозможно устоять перед пикантной «Маргаритой». К счастью, с этим рецептом вы можете насладиться более легкой версией любимого коктейля.

коктейль
©thecookierookie

Ингредиенты:

  • 90 мл текилы
  • 120 мл сока лайма около 1/2 чашки
  • 120 мл апельсинового сока 
  • столовая ложка нектара агавы
  • немного газированной воды 
  • соль и лаймовые дольки для подачи

Способ приготовления:

  1. Смешайте все ингредиенты в шейкере со льдом и встряхивайте в течение нескольких секунд.
  2. Края стакана должны быть влажными, окуните его в соль. Немного подождите. Вылейте коктейль в стакан со льдом.
  3.  Сверху налейте немного газированной воды.
  4. Украсьте дольками лайма и подавайте.

Лаймовый коктейль с мятой комбучей

Комбуча обладает сильным ароматом сама по себе, поэтому она создает восхитительно пикантный коктейль с легким ощущением сангрии. Также напоминаем, что комбуча полезна для здоровья вашего кишечника.

коктейль
©joyfulhealthyeats

Ингредиенты:

  • 24-30 листьев мяты
  • 3/4 стакана апельсинового сока
  • 240 мл комбучи со вкусом лайма и мяты
  • 1/2 стакана водки
  • бутылка Шардоне или Совиньон Блан
  • 2 столовые ложки меда
  • гранат или клюква для подачи
  • дольки лимона

Способ приготовления:

  1. Добавьте свежую мяту в большой кувшин вместе с апельсиновым соком. Смешайте с помощью деревянной ложки.
  2. Далее добавьте комбучу, водку, мед, дольки лимона и белое вино. Перемешайте.
  3. Подавайте в стаканах со льдом.
  4. Украсьте коктейль гранатовыми зернами или свежей клюквой.

Розовая сангрия

На вкус он также хорош, как и на вид. Сочетание клубники, лимона, апельсинового ликера и мяты делает этот напиток легким, освежающим и не слишком сладким. Он обязательно будет фаворитом гостей на вашей следующей встрече.

коктейль
©yummymummykitchen

Ингредиенты:

  • 1 бутылка розового вина
  •  2 чашки нарезанной клубники
  •  1/3 стакана апельсинового ликера
  •  сок 1/2 лимона
  •  3 веточки мяты
  •  2 стакана газированной воды
  •  органическая жидкая стевия по вкусу

Способ приготовления:

  1. В большом кувшине смешайте розовое вино, клубнику, ликер, лимонный сок и мяту.
  2. Охладите не менее двух часов.
  3. Размешайте в газированной воде перед подачей на стол.
  4. Если вы хотите, чтобы эта сангрия была немного слаще, добавьте несколько капель стевии.

Клубничный мохито

Традиционные мохито просто переполнены калориями. Однако в этом рецепте нет столько сахара, только немного стевии. Облегченная версия содержит дольки клубники, которые придают этому напитку невероятный вкус и аромат.

коктейль
©thedeliciousspoon

Ингредиенты:

  • 1/3 стакана измельченного льда
  • чайная ложка стевии
  • 60 мл белого рома
  • нарезанные клубники
  • листьев мяты
  • лаймовый ломтик
  • 250 мл цитрусовой содовой

Способ приготовления:

  1. Добавьте лед, стевию, ром, клубнику, мяту и лайм в бокал.
  2. Смешайте немного, буквально 5-7 вращений ложкой.
  3. Добавьте содовую, перемешайте и подавайте в холодном виде.
  4. Можете украсить коктейль дополнительной клубникой и мятой сверху.

Ягодный шприц

Этот коктейль доказывает, что меньшее количество калорий не обязательно означает меньше вкуса. Дико ароматная смесь ягод придает напитку насыщенную вкусовую палитру.

коктейль
©simplymaderecipes

Ингредиенты:

  • 2 черники
  • 2 малины
  • 1 клубника
  • 60 мл водки
  • 180 мл газированной воды лимон-лайм

Для подачи:

  • 1 клубника
  • 1 ломтик лайма
  • 2 черники
  • 2 малины

Способ приготовления:

  1. В шейкере смешайте 2 черники, 2 малины и 1 нарезанную клубнику.
  2. Добавьте водку и 60 мл газированной воды.
  3. Встряхните и процедите в стакан со льдом.
  4. Долейте больше газированной воды.
  5. Украсьте дополнительными ягодами и ломтиком лайма.
1090
0
Input correct name with min length 6 symbols
Input correct email address
Please provide a valid city.