8 низкокалорийных коктейлей для тех, кто сейчас худеет
Наверняка, вам знакомо то чувство, когда пьете третий или четвертый коктейль, думая об огромном количестве выпитых калорий. Естественно, это так и есть, ведь коктейли сладкие, а сахар равен калориям. Хорошая новость заключается в том, что существует множество способов немного подправить классические рецепты и уменьшить количество калорий в напитках. Вы можете сами экспериментировать со вкусами, не бойтесь добавлять какие-то свои любимые ингредиенты. Мы обнаружили на Нealth список рецептов низкокалорийных коктейлей. Теперь вы сможете наполнить свой бокал, спокойно расслабиться в пятницу вечер без зазрения совести.
Содержимое материала
Чернично-мятный физ
Произведите впечатление на любого гостя этим минималистичным и ароматным коктейлем. Это прекрасный вариант для шотов, если вы устраиваете шумную вечеринку у себя дома.
Ингредиенты:
- 65 мл черничной водки
- немного сиропа агавы
- 75 мл содовой
- 508 листочков мяты
- несколько ягод черники
Способ приготовления:
- Добавьте в шейкер листья мяты, лед, водку и содовую Встряхните.
- Затем добавьте сироп агавы и несколько ягод черники. Еще раз взболтайте.
- Вылейте в рюмку, подавайте украсив целыми ягодами черники.
Огуречный коктейль
Просто добавьте лайм, мяту, огурец, тоник и, конечно же, джин. Изысканный лимонад или модернизированный мохито – называйте, как хотите. В любом случае, это очень вкусный и освежающий напиток.
Ингредиенты:
- 45 мл джина
- 4-6 ломтиков огурца
- 1/4 среднего лайма
- 6 листьев мяты
- 1 столовая ложка сахара или сиропа агавы
- тоник
Способ приготовления:
- Добавьте мяту, лайм, джин и сахар (если используете) в шейкер и перемешайте.
- Добавьте ломтики огурца и энергично встряхните в течение нескольких секунд.
- Вылейте смесь в стакан, наполненный льдом, и залейте тоником.
- Перемешайте коктейль, дайте настояться в течение нескольких минут.
Грейпфрутовый коктейль с розмарином
Кто не мечтает потягивать коктейль из цитрусовых фруктов и свежих трав, сидя под солнцем? Благодаря этому рецепту мечта может стать реальностью. Кстати, в этом напитке много витамина С и антиоксидантов.
Ингредиенты:
- сок половины лайма
- 120 мл грейпфрутового сока
- 60 мл водки
- 2 свежих веточки розмарина, а также дополнительно для подачи
- грейпфрутовый тоник или содовая
Способ приготовления:
- В коктейльный шейкер налейте сок лайма, грейпфрута и водку. Добавьте веточки розмарина и перемешайте. Смешивайте около 8 или 10 раз.
- Добавьте лед в шейкер. Энергично встряхивайте в течение 15 секунд.
- Процедите в наполненные льдом стаканы.
- Сверху залейте газированной водой со вкусом грейпфрута.
- Украсьте дополнительной веточкой розмарина.
Худая Маргарита
Даже когда вы следите за своими калориями, иногда невозможно устоять перед пикантной «Маргаритой». К счастью, с этим рецептом вы можете насладиться более легкой версией любимого коктейля.
Ингредиенты:
- 90 мл текилы
- 120 мл сока лайма около 1/2 чашки
- 120 мл апельсинового сока
- 1 столовая ложка нектара агавы
- немного газированной воды
- соль и лаймовые дольки для подачи
Способ приготовления:
-
Смешайте все ингредиенты в шейкере со льдом и встряхивайте в течение нескольких секунд.
- Края стакана должны быть влажными, окуните его в соль. Немного подождите. Вылейте коктейль в стакан со льдом.
-
Сверху налейте немного газированной воды.
-
Украсьте дольками лайма и подавайте.
Лаймовый коктейль с мятой комбучей
Комбуча обладает сильным ароматом сама по себе, поэтому она создает восхитительно пикантный коктейль с легким ощущением сангрии. Также напоминаем, что комбуча полезна для здоровья вашего кишечника.
Ингредиенты:
- 24-30 листьев мяты
- 3/4 стакана апельсинового сока
- 240 мл комбучи со вкусом лайма и мяты
- 1/2 стакана водки
- бутылка Шардоне или Совиньон Блан
- 2 столовые ложки меда
- гранат или клюква для подачи
- дольки лимона
Способ приготовления:
- Добавьте свежую мяту в большой кувшин вместе с апельсиновым соком. Смешайте с помощью деревянной ложки.
- Далее добавьте комбучу, водку, мед, дольки лимона и белое вино. Перемешайте.
- Подавайте в стаканах со льдом.
- Украсьте коктейль гранатовыми зернами или свежей клюквой.
Розовая сангрия
На вкус он также хорош, как и на вид. Сочетание клубники, лимона, апельсинового ликера и мяты делает этот напиток легким, освежающим и не слишком сладким. Он обязательно будет фаворитом гостей на вашей следующей встрече.
Ингредиенты:
- 1 бутылка розового вина
- 2 чашки нарезанной клубники
- 1/3 стакана апельсинового ликера
- сок 1/2 лимона
- 3 веточки мяты
- 2 стакана газированной воды
- органическая жидкая стевия по вкусу
Способ приготовления:
- В большом кувшине смешайте розовое вино, клубнику, ликер, лимонный сок и мяту.
- Охладите не менее двух часов.
- Размешайте в газированной воде перед подачей на стол.
- Если вы хотите, чтобы эта сангрия была немного слаще, добавьте несколько капель стевии.
Клубничный мохито
Традиционные мохито просто переполнены калориями. Однако в этом рецепте нет столько сахара, только немного стевии. Облегченная версия содержит дольки клубники, которые придают этому напитку невероятный вкус и аромат.
Ингредиенты:
- 1/3 стакана измельченного льда
- 1 чайная ложка стевии
- 60 мл белого рома
- 2 нарезанные клубники
- 5 листьев мяты
- 1 лаймовый ломтик
- 250 мл цитрусовой содовой
Способ приготовления:
- Добавьте лед, стевию, ром, клубнику, мяту и лайм в бокал.
- Смешайте немного, буквально 5-7 вращений ложкой.
- Добавьте содовую, перемешайте и подавайте в холодном виде.
- Можете украсить коктейль дополнительной клубникой и мятой сверху.
Ягодный шприц
Этот коктейль доказывает, что меньшее количество калорий не обязательно означает меньше вкуса. Дико ароматная смесь ягод придает напитку насыщенную вкусовую палитру.
Ингредиенты:
- 2 черники
- 2 малины
- 1 клубника
- 60 мл водки
- 180 мл газированной воды лимон-лайм
Для подачи:
- 1 клубника
- 1 ломтик лайма
- 2 черники
- 2 малины
Способ приготовления:
- В шейкере смешайте 2 черники, 2 малины и 1 нарезанную клубнику.
- Добавьте водку и 60 мл газированной воды.
- Встряхните и процедите в стакан со льдом.
- Долейте больше газированной воды.
- Украсьте дополнительными ягодами и ломтиком лайма.