7 уроков жизни от Дуэйна «Скалы» Джонсона
Двейн Джонсон – звезда Голливуда, актёр, снявшийся в десятках боевиках и телом которого восхищаются миллионы женщин. Американец признаётся, что именно спорт сделал его тем, кем он является по сей день. Легенда WWE (Ассоциация рестлеров), один из самых высокооплачиваемый актёр. Но когда-то Двейн не имел даже дома. Спортзал был его пристанищем, здесь он ощутил первый вкус победы и успеха, горечь неудач. В молодости он получил немало жизненных уроков, которые помогли ему в будущем построить головокружительную карьеру, стать сильней как физически, так и духовно.
Мы хотим поделиться 7 уроками жизни «Скалы», человека, которого журнал «Muscle & Fitness» назвал седьмым человеком века, у которого было всего 7 долларов в 23 года.
Символично, что мудрых советов Джонсона будет именно семь: для него это число много значит.
Тренируйтесь: везде и всегда
Двейн родился в семье известного рестлера – Рокки Джонсона. Уже в 5-6 лет ходил с отцом в спортзал. Правда, он был всего лишь наблюдателем, но этого хватило для того, чтобы полюбить то, чем занимался его родитель. Первая тренировка по поднятию веса у будущей «Скалы» состоялась в 13 лет. Он брал пример с отца: тот вставал в 5 утра, пил кофе и отправлялся в спортзал. Причём было неважно, дома он или в командировке.
Посещение спортзала – святое. В то время они выглядели не так, как сейчас. Если была необходимость в личном тренере, платили самому крупному парню, чтобы он поделился эффективными упражнениями, которые выполнял сам. Но Двейн смотрел на этих людей как на Гераклов. И хотел стать одним из них. Он упорно трудился, часами тренировался, так как понимал, что без этого не достичь результата.
Читайте также: 3 универсальных упражнения для трицепсов
Упорство приведёт к успеху
С детства Двейна поощряли заниматься спортом, но поднять тяжести он смог лишь в 13, так как если это делать слишком рано, это негативно отражается на росте ребёнка. Когда мальчику наконец разрешили начать тренировку со штангой, он показал, чему научился за годы наблюдений за отцом. И он им гордился: вначале штанга была пуста, а потом загрузили блины по 11 кг, увеличив вес ещё до 20,5 кг. Когда его придавило, подросток понял, что будет делать всё, чтобы сдвинуть штангу от груди. И спустя неделю у него это получилось.
Тренировка должна иметь смысл и цель
Не занимайтесь спортом, не ставя перед собой чёткую цель. Когда Двейну было 14, его с матерью выселили из маленькой квартирки в Гонолулу (отец был на соревновании в другом городе). Увидев её слёзы, парень пообещал, что никогда больше не будет бездомным: он начал ещё больше тренироваться (удвоил время в спортзале). Конечно, это не могло сразу решить финансовые проблемы семьи, но Джонсон осознал, ради чего ему нужен спорт: он хотел следовать за успешными людьми, которыми восхищался и чей путь мечтал повторить. Он стал серьёзней относиться к спорту и перешёл на новый уровень тренировок.
Без самоконтроля сила может превратиться в слабость
Двейн совершил в жизни множество ошибок. В 14-15 лет он постоянно влезал в драки, воровал, занимался мошенничеством. Когда его арестовали, а родители пришли в полицейский участок, чтобы его забрать, Джонсону было стыдно. Он потерял над собой контроль, его уверенность в себе и успехи в спорте вскружили ему голову. У родителей было много поводов для расстройства, но главным было ужасное поведение сына. Двейн понял, что силу нужно контролировать, она не должна изменить вас, сделать хуже. «Скала» вынес урок из своего прошлого.
Читайте также: Различные виды отжиманий и их влияние на тело
Обращайте внимание на знаки вокруг себя
Судьба нередко даёт нам знаки, которые мы игнорируем. А зря. Ведь они могут помочь нам стать успешней и счастливей.
Однажды в школе Двейн отправился в учительскую ванную, так как считал, что она намного лучше студенческой. Учитель увидел его и попросил выйти из комнаты, но Джонсон лишь огрызнулся. Учитель был таким же большим, как и Двейн, так что ударил кулаком о дверь и сказал ему убираться. Но подросток оттолкнул учителя и пошёл прочь.
Вечером Джонсон ощутил боль от произошедшего: его грызла совесть, и он понимал, что если не возьмёт на себя ответственность, то его жизнь пойдёт под откос. На следующий день Двейн нашёл учителя, извинился перед ним. А тот пригласил его в свою футбольную команду. Но Джоди Квик был не просто тренером парня, он помог ему развить свою карьеру, вернул цель в жизни. Кто знает, как бы сложилась жизнь Двейна, если бы он тогда не попросил прощения у Квика.
Если сомневаетесь, вернитесь к началу
Выпускник старшей школы, один из лучших игроков защиты. Сбывались мечты Джонсона. Университет Майами предложил Двейну стипендию, и он согласился. Но в 18 лет во время одной тренировки парень получил серьёзный вывих плеча. Он впал в депрессию, перестал ходить на занятия и даже уехал домой.
Главный тренер из Майами приказал ему возвращаться, заявил, что его исключат из школы, лишат стипендии, если он не будет посещать занятия. Двейн понимал, что родители не смогут оплатить его обучение, так что решил сделать то, что делал всегда – начал вновь упорно трудиться. Изнурительные тренировки – то, что сделало его лучшим, значит, надо было не отступать и следовать тем же принципам, которых придерживался в начале своего пути. И он не прогадал.
Неудачи делают нас сильней
Двейн не стыдится рассказывать об этих не самых удачных моментах в своей жизни. Ведь они сделали его сильней. Они помогли ему сформироваться как личность, они ответственны за то, какой он сейчас. Нужно извлекать пользу из таких событий, бороться за жизнь, идти к своей цели и верить в успех.
Читайте также: 10 причин, по которым вам не удаётся прокачать мышцы