7 способов быстро настроиться на позитивную энергию

© g-stockstudio/IStock

Иногда мы все впадаем в депрессивное и апатичное состояние, хотя и понимаем, что это негативно отразится на нашей жизни: мы перестаём верить в себя, всё валится из рук, ничто не приносит радости. Мы бы хотели помочь вам перезапустить вашу энергию и настроиться на позитивный лад. Для этого нужно сделать следующие простые вещи:

Примите солевую ванну с лавандовым маслом

Тёплая вода расслабит ваши мышцы, морская соль благодаря своим полезным свойствам успокоит вашу нервную систему. Если вы добавите в ванну аромамасла – вы окажете положительное влияние на ваше обоняние. Включите любимую музыку, когда принимаете ванну, чтобы почувствовать себя совершенно новым человеком.

Купите себе свежие цветы

Казалось бы, как могут помочь цветы? Они хрупкие и нежные, но в них содержится мощная энергетика. Купите красивый букет и возьмите его домой, поставьте в вазу на видное место. Если вы в течение дня ходите из комнаты в комнату, берите с собой вазу с цветами: она должна быть рядом с вами. Цветы следует разместить там, где вы их заметите: около телевизора или в центре обеденного стола. Когда лепестки начнут опадать, не спешите их выбрасывать: соберите и разбросайте вокруг кровати, чтобы переместить положительную энергетику и в спальню.

Сделайте уборку в доме

Если вы чувствуете себя подавленным или расстроенным, вам нужно привести не только мысли в порядок, но и ваш дом. Когда в нём царит порядок, вы и сами начинаете чувствовать себя обновленным. Энергия, которая находится в нашем теле, может имитировать или отражать энергию, которая находит вокруг: если вы находитесь в загромождённом или грязном месте, это негативно отразится на вас и вашем сознании.

Подумайте, за что вы благодарны

Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими (зайдя в Instagram, это случает часто), жаловаться на свою жизнь, подумайте о том, за что вы благодарны: это могут быть друзья, поездка в горы, интересный проект, домашнее животное, радость материнства и т.д. Ваша жизнь не менее потрясающая, чем та, которую вы видите на фото в соцсетях друзей.

Слушайте расслабляющую музыку

Почему музыка может мгновенно изменить ваше настроение? Потому что она вызывает у людей сильную эмоциональную реакцию. Включите музыку, которая вас расслабит, настроит на положительную энергетику и выпустит из вас весь негатив.

Читайте также: 9 натуральных средств для борьбы с депрессией

Выйдите на улицу

Если вы выйдете прогуляться в парк или отправитесь на природу, вы сможете переключиться на звуки природы, чтобы очистить свою энергию. Закройте глаза, представьте, как ветер смывает с вашего лица всю усталость. Наша кожа имеет глубокую связь с энергетическим полем, так что, если вы будете больше находиться на свежем воздухе – это благотворно скажется на вашем настроении и самочувствии.

Попросите ангела-хранителя изменить вашу энергию

Если вы злитесь или грустите, и вам нужно выразить свои эмоции, – сделайте это. Но если ваше подавленное настроение длится слишком долго и вас беспокоит – попросите своего ангела-хранителя перенаправить энергию в нечто позитивное. Закройте глаза, медитируйте и представьте, что накопленный груз покидает вас.

Как очистить собственную энергию?

Включите успокаивающую музыку (к примеру, звуки природы). Сядьте так, чтобы вам было комфортно. Представьте себе мягкий бледно-розовый шар света, который зарождается в вашем сердце. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов: этот шар начнёт расширяться до тех пор, пока не превратится в огромный шар (вы будто находитесь внутри этого кокона). Почувствуйте, как ваши мышцы расслабляются.

Медитируйте внутри этого шара света в течение нескольких минут. Затем шар начнёт исчезать, вновь возвращаясь в ваше сердце. Медленно откройте глаза и встаньте. Обратите внимание на любые ощущения, которые вы чувствуете, или интересные мысли, которые появляются в вашей голове.

Как очистить энергию комнаты?

Зажгите ароматические палочки с ладаном и свечи. Закройте глаза. В течение минуты постарайтесь успокоить свой ум. Затем пройдитесь по комнате с ладаном в руках. Обратите внимание, что в разных частях комнаты энергия различна. Где-то чистка энергии займёт у вас больше энергии. Произносите мантру: «Мир и любовь живут здесь» или «Каждый, кто входит в эту комнату, защищен и благословлен». Возьмите небольшой колокольчик, позвоните в него в каждом уголке комнаты. В ней сразу станет свободней дышать, ведь вы очистили энергию.

Читайте также: Подборка лучших дыхательных упражнений для расслабления