7 продуктов, которые не несут пользы для организма

Все больше людей стараются вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Это позитивная тенденция, но, к сожалению, не все так просто. Далеко не каждый продукт, который принято считать полезным, является таковым на самом деле.

Вот какие «полезные» продукты стоит исключить из своего рациона, если вы хотите оставаться здоровыми.

1. Сухофрукты и цукаты

Часто эти продукты используют в качестве вкусной добавки для утренней овсянки, но делать этого не стоит. Сухофрукты действительно полезны, но они таят в себе скрытую угрозу. Дело в том, что они требуют очень специфических условий хранения. Чтобы сэкономить, производители обрабатывают сухофрукты опасными химическими веществами. Что касается цукатов, то они содержат слишком много сахара. Единственный выход – это самостоятельная заготовка сухофруктов.

2. Банановые чипсы

На первый взгляд банановые чипсы – это отличная альтернатива картофельным. Да, изначально они полезные, но в процессе их производства используют химические усилители вкуса. Это делает банановые чипсы не очень то и пригодными к употреблению. Если вам действительно нравится этот продукт, то попытайтесь приготовить его самостоятельно в духовке.

3. Гранола

Гранолу ошибочно считают здоровым продуктом. Она действительно состоит из целых зерен, но в ее состав входит слишком много растительного масла и сахара. В крайнем случае, этот продукт не стоит воспринимать в качестве диетического, ведь он достаточно калорийный.

4. Хлебцы

Для многих людей хрустящие хлебцы стали настоящим символом здорового питания. Но, к сожалению, мы не всегда находим время на изучение состава продукта перед покупкой. Некоторые хлебцы действительно полезные, но большая часть современного ассортимента состоит из масла, сахара и вредных пищевых добавок.

5. Диетические сладости

Низкокалорийные сладости действительно содержат мало сахара, но в их составе присутствуют искусственные подсластители. Эти вещества не всегда вредны, но их объединяет то, что они вызывают повышенный аппетит. Согласитесь, диетический продукт, который пробуждает чувство голода – это не лучшая идея.

6. Злаковые батончики

Энергетические злаковые батончики можно найти в отделе диетических продуктов, хотя таковыми они не являются изначально. Да, они действительно состоят из цельных зерен, но это не единственный компонент их состава. На самом деле злаковый батончик – это калорийная бомба с огромным содержанием сахара и пальмового масла.

7. Овощи с высоким содержанием крахмала

Крахмалистые овощи содержат много витаминов и минералов, но употреблять их ежедневно не стоит. Кукуруза, тыква и картофель приносят в наш организм слишком много лишних калорий, избавиться от которых можно только благодаря длительным тренировкам. Если вы следите за своим весом, то сведите их употребление к минимуму.

Читайте также: 10 сытных продуктов, с которыми живот будет оставаться плоским