6 способов разнообразить свой завтрак
©Runtastic
Едите одно и то же каждое утро? Это может быстро надоесть. Чтобы день начался хорошо, попробуйте разнообразить свои завтраки с помощью наших оригинальных идей!
1. Овсянка с цуккини и ягодами
Если смешать вместе с овсянкой тертые кабачки цуккини, какао (без сахара) и корицу – получится необычная и полезная каша. Посыпьте ее свежими ягодами, а для более сладкого вкуса сбрызните кленовым сиропом.
2. Ягодный коктейль
Вы готовили кашу из цуккини с ягодами, и у вас осталось несколько ягод? Сделайте из них молочный коктейль! Для этой витаминной бомбы используйте любой вид ягод, которые есть у вас дома. Будьте креативными!
3. Авокадо-тосты
Тосты с авокадо всегда вне конкуренции! Для этого рецепта подойдут спелые, мягкие авокадо: разомните их вилкой, приправьте солью, перцем и лимонным соком и нанесите мякоть на тосты. Если хотите добавить немного полезных белков, дополните тосты яйцом-пашот или кусочком копченого лосося. Еще один интересный вариант для авокадо-тостов – нарезанная клубника.
4. Фаршированный сладкий картофель с бананами
Это блюдо сделает ваш день! Приготовленный заранее батат (сладкий картофель) разрежьте пополам, начините кусочками бананов и украсьте миндальным маслом, корицей, какао-перьями и медом (по мере необходимости). Наслаждайтесь!
5. Шакшука
Куриные яйца, помидоры, сладкий перец и чили: еврейская яичница шакшука обладает восточным колоритом, мягкой пряностью и отлично подходит для тех, кто любит съесть что-нибудь вкусное на завтрак.
6. Чиа-пудинг
Это блюдо станет вашим идеальным завтраком, чтобы подготовиться к рабочему дню. Вы можете добавлять в него любые наполнители: какао, ванильный порошок, корицу, ягоды или бананы… Этот сладкий пудинг будет вкусным всегда!
Надеемся, вам понравятся эти идеи для вкусного и питательного завтрака. Наслаждайтесь!
- Читайте также: 3 невероятных десерта из овощей, которые стоит попробовать