6 сезонных продуктов сентября, которые полезны для здоровья

Осень – сезон, богатый не только вкусными, но и полезными продуктами, которые могут укрепить ваш иммунитет и предотвратить целый спектр заболеваний. Ниже мы поделимся с вами списком сезонных продуктов сентября, наполненных огромным количеством витаминов.

Виноград

Виноград – это кладезь витаминов и полезных веществ. Он нормализует уровень сахара в крови, оказывает благотворное влияние на сердце и сосуды, предотвращает болезнь Альцгеймера и неврологические болезни, улучшает работу желудка и снимает воспаление. В красном и синем винограде содержится расвератрол – вещество, способное предотвратить онкологию.

Яблоки

Яблоки в сентябре особенное спелые, сочные и полезные. Они способны предотвратить болезни сердца, патологии мозга, диабет и даже рак. Кроме того, яблоки способствуют снижению веса и укреплению костей. Употребление яблок на регулярной основе снижает риск развития ряда серьезных заболеваний.

Облепиха

Облепиха оказывает благотворное влияние не только на здоровье, но и на внешний вид. Она богата витаминами А и Е, фитонцидами, жирными кислотами и каротином. Облепиху широко используют в косметике  для кожи и волос, также из нее делают мази, примочки, настойки и отвары. Облепиха снимает воспаление, снижает уровень «плохого» холестерина, стабилизирует давление, укрепляет сердечно-сосудистую систему, предотвращает артрит и артроз, улучшает пищеварение.

Тыква

Сложно представить сентябрь без тыквы. Тыква – полезнейший и вкуснейший продукт, богатый витаминами С, Е, К, РР, B и T, кальцием, магнием, медью, железом и кобальтом. Тыква укрепляет иммунитет, выводит токсины из организма, борется с вирусами и способствует снижению веса.

Цветная капуста

Цветная капуста богата витаминами, минералами и антиоксидантами. Она улучшает здоровье сердца, пищеварение, работу мозга и память. Также цветная капуста предотвращает онкологию, снимает воспаление, защищает организм и оказывает благотворное влияние на красоту волос и ногтей.

Сельдерей

Стебель и корень сельдерея одинаково полезны. Сельдерей содержит в своем составе флавоноиды, фуранокумарины, витамины С, B и Е, антиоксиданты, цинк, калий, магний, кальций, натрий, фосфор и марганец. Сельдерей очищает сосуды, выводит лишнюю воду из организма, улучшает метаболизм и работу мозга, нормализует артериальное давление, снимает боль при артрозе, укрепляет кости, омолаживает кожу и активно борется с раковыми клетками.

Обратите внимание на перечисленные выше сезонные продукты сентября, которые обязательно стоит включить в рацион для улучшения своего здоровья.

Читайте также Как ускорить собственный обмен веществ