6 причин, почему стоит начать пить соевое молоко
©Pixabay
Соевое молоко – это питательный напиток, который производится из замоченных и размолотых соевых бобов, прокипяченных с водой. В нем содержится очень много ценных питательных веществ, которые помогают организму функционировать на должном уровне.
Вот шесть главных причин, почему вам нужно полюбить соевое молоко:
1. Улучшает липидный профиль
Жиры, содержащиеся в соевом молоке, в основном ненасыщенные и не содержат холестерина. Это улучшает липидный профиль крови и делает соевое молоко идеальным напитком для тех, кто страдает наследственными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
2. Укрепляет стенки кровеносных сосудов
Благодаря содержанию в сое омега-3 и омега-6 жирных кислот, она может защищать кровеносные сосуды от повреждений и улучшать гибкость их стенок. Пейте соевое молоко и не волнуйтесь о скачках кровяного давления!
3. Способствует похудению
В соевом молоке намного меньше сахара, чем в обычном. Кроме этого, оно замедляет абсорбцию жира в кишечнике, что помогает похудеть. И еще один плюс: соевое молоко является хорошим источником клетчатки, которая позволит дольше ощущать сытость!
4. Предотвращает рак простаты
Соевое молоко содержит фитоэстроген – уникальный растительный гормон, который ингибирует выработку тестостерона у мужчин. А если уровень тестостерона понижается, то снижается и риск возникновения рака простаты, поэтому мужчинам рекомендуется ввести в рацион продукты из сои.
5. Предотвращает постменопаузальные синдромы
Все тот же фитоэстроген, который содержится в сое, является эффективной заменой эстрогена для женщин во время менопаузы. Поэтому соевое молоко поможет облегчить постменопаузальные состояния.
6. Предотвращает остеопороз
Еще одно важное преимущество фитоэстрогена для нашего организма – он способствует поглощению кальция и помогает предотвратить потерю костной массы. Для наилучшего эффекта покупайте соевое молоко, обогащенное кальцием и витамином D.
Итак, теперь вы убедились в пользе соевого молока для организма. Включайте его в свой рацион и будьте здоровы!
- Читайте также: 9 причин, почему стоит полюбить и не отказываться от пива