6 полезных замен продуктов, которые пригодятся вам этой весной

Каждую весну мы клянемся следить за своим здоровьем лучше, есть только полезную еду и соблюдать диету. Мы собрали для вас 6 полезных идей замен продуктов, которые помогут вам достигнуть ваших целей и употреблять в пищу больше овощей и фруктов.

Капустные чипсы вместо картофельных

Спорим, вы не можете есть одну картофельную чипсу и остановиться? Вы съедаете целую пачку высококалорийных, жирных и обработанных чипсов. Попробуйте заменить их на чипсы из капусты. А если вы сделаете их сами — точно будете уверены, что едите здоровый продукт.

Крем из замороженных фруктов и бананов вместо мороженного

В следующий раз, когда захотите мороженного — бросьте банан и замороженные фрукты в морозилку, через несколько часов достаньте, перебейте в блендере и полейте любимым топпингом. Здоровая и вкусная замена мороженому готова.

Пюре из репы и цветной капусты вместо картофельного

Пюре из цветной капусты — полезный гарнир, которым последнее время часто заменяют рис или пюре из картофеля. Но что, если сделать ещё интереснее? Репа несправедливо недооцененный овощ. Добавьте её в пюре из цветной капусты по своему вкусу и наслаждайтесь.

Тыквенный тост вместо хлеба

Отличная и полезная замена привычных тостов из хлеба. Кроме того, что они вкусные, вы можете фантазировать с любыми начинками. Это может быть пюре из авокадо, чиа, ореховое масло или кусочки бананов.

Шампиньоны вместо гамбургеров

Всё больше людей отказывается от вредных гамбургеров в пользу овощей. Но можно пойти ещё дальше и готовить любимые бургеры из шампиньонов. Обжарьте их с чесноком, оливковым маслом и зеленью, положите между двумя цельнозерновыми булочками с салатом, соусом и карамелизированным луком…у вас уже потекли слюнки?

Морковный дог вместо хот догов

Хот доги — любимая уличная еда не только в США, но и в нашей стране. Многие пытаются сделать его здоровее и вместо сосиски добавляют тофу, но такой вариант подходит далеко не всем. Попробуйте приготовить морковный дог. Когда вы маринуете и обжариваете морковку, она приобретает особую текстуру и аромат. Положите её в булочку, добавьте свои любимые добавки и наслаждайтесь.

Читайте также: 50 супепродуктов, которые важны для вашего здоровья