5 здоровых вариантов десертов, которые удовлетворят тягу к сладкому
Нет ничего лучше, чем съесть что-то сладкое после обеда или ужина. Однако, когда вы пытаетесь придерживаться здорового питания, не всегда можно полакомиться печеньем или конфетой. Поэтому мы подготовили 5 полезных десертов, которые не навредят здоровью.
Фиговый или яблочный пирог
Рецепт такого кулинарного произведения может быть любым. Главное правило — избегайте сахара и разных подсластителей.
Печенье с шоколадной крошкой
Овсяное печенье — это всегда здоровый и полезный десерт. Просто используйте крошку из темного шоколада. Подобное лакомство хорошо сойдет и за перекус в офисе. Если не хотите готовить печенье, можете выбрать просто темный шоколад. Только он должен быть натуральным.
Замороженные бананы
Банан очищаете и погружаете в морозильник. Вот и все. Когда фрукт застынет, он будет на вкус как банановое мороженое. Если вы не хотите есть бананы, то хорошей альтернативой станет замороженный виноград. Это еще одно отличное сладкое удовольствие.
Запеченное яблоко с корицей
Такой простой кулинарный шедевр знаком нам с детства. Туда вы можете еще добавить овсяные хлопья и немного присыпать коричневым сахаром. Помещаете яблоки в духовку и дожидаетесь, пока они приобретут золотистую корочку, и пойдет божественный аромат. Полезный десерт готов.
Здоровый сладкий завтрак-десерт
Мы говорим о чиа пудинге на кокосовом молоке. Туда добавляйте йогурт и мед. Такое блюдо будет отличным завтраком или просто хорошим десертом. Также не забывайте про любой микс ягод. Их можно съесть без ничего, а можно добавить греческий йогурт или мюсли. Вот и еще один полезный сладкий вариант.
Если захотеть, можно найти для себя что-то вкусное, здоровое и сладкое. Тут важно желание, необязательно себя ограничивать.
- Читайте также: 4 рецепта завтрака, одобренных диетологами