5 завтраков, которые готовятся менее 2 минут

Если вы постоянно опаздываете и у вас нет времени на завтрак, то не стоит оставаться голодным. Есть очень легкие варианты завтраков, которые готовятся моментально.

Полезные стаканы с мюсли

Вы можете расфасовать 7 стаканов с мюсли, а с утра их просто заливать любимым йогуртом или соком. Добавляйте туда орехи, семена, фрукты и берите с собой.

Тост с авокадо

Просто намажьте авокадо на булочку или хлебец. Возьмите с собой или быстро съешьте перед выходом на работу.

Сварите яйца впрок

Сварите несколько яиц и просто съедайте одно перед уходом. Также вы можете сделать сендвичи с яйцами и взять их с собой поп пути в офис.

Запаситесь барами

Сделайте себе энергетические бары на выходных. Вы можете сделать сразу штук 10-20 и есть их каждый ден в рабочую неделю с утра.

Готовые коктейли

Вам придется также заранее запастись смесями для полезных напитков с утра. Просто с вечера заморозьте 7 пакетов с нарезанными фруктами, овощами, семенами и всем, чем захотите. С утра заливайте такую смесь йогуртом, соком или кефиром. Вот и завтрак чемпиона готов.

Такие очень просто варианты завтраков позволят вам сильно сэкономить время и не оставаться голодным.

• Читайте также: Полезные идеи завтраков на каждый день