5 видов сыров, которые можно есть без вреда для фигуры

© Stitchik/IStock

Любите сыр, но волнуетесь о его влиянии на вашу фигуру? К счастью, существуют сорта с низкой калорийностью, которые можно есть даже тем, кто хочет похудеть!

Вот подборка полезных низкокалорийных сыров, которые не добавят вам лишних килограммов:

1. Сыр «Грация»

Этот полутвердый сорт сыра специально разработан для тех, кто следит за своей фигурой. У него пониженная жирность – всего 20% (для сравнения: жирность других полутвердых сыров составляет 40-50%). В этом виде сыра содержится совсем мало калорий, поэтому его можно смело использовать для бутербродов, а также сочетать с овощами, фруктами и мясом.

2. Сыр «Адыгейский»

Этот мягкий творожный сыр покорит вас слегка солоноватым вкусом! У него невысокая калорийность, потому в небольших количествах его можно есть без вреда для фигуры. К тому же, этот сорт сыра очень хорошо насыщает, потому много съесть его и не получится!

3. Брынза

Брынзу можно сочетать с овощами и фруктами, а также использовать в качестве соленой основы для салатов. Калорийность продукта достаточно низкая – около 270 калорий на 100 грамм.

4. Обезжиренный творог

Творог – очень полезный продукт с высоким содержанием белка и других питательных веществ; он хорошо насыщает и помогает поддерживать здоровый вес. Не зря обезжиренный творог часто используют как основу для диет и правильного питания. Он прекрасно подходит и для завтраков, и для ужинов.

5. Сыр «Любительский»

Этот сорт низкокалорийного творожного сыра обладает жирностью 40% и отличается нежным вкусом. В процессе производства его не поддают высокотемпературной обработке, поэтому большинство полезных веществ в нем сохраняется. Используйте его для завтраков, а также легких перекусов в течение дня.

Теперь вам известно, какие сыры можно есть без вреда для фигуры. Наслаждайтесь их вкусом, но не забывайте о чувстве меры!

• Читайте также: Что делать, если постоянно ощущается голод