5 видов перекусов, которые идеально подойдут для пляжа
Когда проводишь время на пляже, всегда хочется чего-то перекусить. Здесь важно не поддаться соблазну, и не купить вредную пахлаву или непонятно какие креветки. Мы подготовили список продуктов, которые можно смело брать с собой на пляж и наслаждаться.
Орехи и сухофрукты
Эти друзья помогут вам оставаться насыщенными долгий промежуток времени. Также в них целая палитра полезных и нужных организму микроэлементов. Сделайте микс из орехов, смешайте с сухофруктами, и ешьте на здоровье в перерывах между купаниями.
Фрукты и ягоды
Лето — это пора, когда нужно по максимуму наслаждаться дарами природы в виде ягод и фруктов. Покупайте все то, что сейчас идет. Хорошо вымойте и берите с собой на пляж. Это кладезь витаминов, и отличный вариант утолить голод.
Овощной микс
Выберите свои любимые фрукты, нарежьте их слайсами или ломтиками, возьмите немного хуммуса. Вот вам готов идеальны перекус.
Роллы в лаваше
Сделайте дома полезную шаурму. Выберите любимое запеченное мясо, нарежьте мелко овощи, листья салата, заверните в лаваш, нори или рисовую бумагу. Соус выберите более натуральный — лимонный сок или несколько капель оливкового масла. Заверните все плотно и берите с собой.
Гранола или бар
Сделайте сами или выберите проверенные полезные альтернативы в магазине. Батончики не должны содержать сахар и подсластители.
Помните, что на пляж нужно брать те продукты, которые хранятся дольше и не портятся на жаре.