5 способов избежать похмелья после вечеринки

© AntonioGuillem/IStock

Вечером – веселье и хорошее настроение, а наутро – жуткая головная боль, спазмы и жажда? Похмельный синдром – не самое приятное состояние, но мы расскажем, как его можно избежать!

Вот пять действенных способов, как предотвратить похмелье после вечеринки:

1. Никаких сигарет

Не курите одновременно с употреблением алкоголя, так как это в несколько раз увеличивает риск появления сильного похмелья! Кстати, это еще одна веская причина бросить курить.

2. Откажитесь от шампанского и диетической колы

Бокал шампанского, выпитый перед тем, как употребить основной алкоголь, ускоряет всасывание спирта и может стать причиной более сильной интоксикации. Также есть смысл отказаться и от коктейлей, в состав которых входит диетическая газировка.

3. Ешьте до и во время того, как пьете алкоголь

Пища замедлит темпы поглощения алкоголя вашим телом. Особенно хорошо с этим справятся жирные продукты с высоким уровнем клетчатки, а также продукты, содержащие витамин С.

4. Следите за конгенерами

Конгенеры — биологически активные вещества, которые появляются в алкоголе в результате ферментации, но иногда добавляются в него в процессе производства. Эти вещества могут потенциально влиять на тяжесть похмелья, поэтому лучше выбирать светлый алкоголь, где конгенеров меньше.

5. Обращайте внимание на время и на строение своего тела

Организм эффективно справится с нагрузкой, если вы будете выпивать не более одного напитка в час. Также принимайте во внимание тот факт, что крупные люди высокого роста справляются с алкоголем лучше, чем миниатюрные и невысокие.

Пользуйтесь нашими лайфхаками и проводите вечеринки без неприятных последствий в виде похмелья!

Читайте также 5 продуктов, которые не так полезны, как принято считать