5 секретов питания Жаклин Кеннеди

©1zoom.me

Жаклин Кеннеди – известная личность с непростой судьбой. При этом она умудрялась всегда прекрасно выглядеть и удивляла всех стройной фигурой!

Разбираемся в секретах рациона Жаклин Кеннеди, которые помогали ей выглядеть великолепно:

1. Основные продукты в рационе

Основу рациона Жаклин Кеннеди составляли полезные овощи и фрукты, а на втором месте стояли продукты с достаточным содержанием белка: мясо, нежирная рыба, яйца, молоко. И, все-таки, на своей тарелке первая леди предпочитала видеть больше зелени, чем мяса.

2. Примерное меню на день

Жаклин тщательно следила за тем, что она ест. Ее примерное меню на день было остаточно простым:

Завтрак: чашка чая и яйцо.

Обед: творог с фруктами.

Перекус: обезжиренный йогурт.

Ужин: мясное блюдо с овощами или же просто овощной салат.

3. Правило 700 калорий

Общий суточный рацион Жаклин Кеннеди был равен всего 700 калориям! Это достаточно небольшая цифра, но Джеки всегда следила за собой и боялась набрать лишний вес.

4. Необычный разгрузочный день

Даже при таком правильном рационе Джеки нуждалась в разгрузочных днях. Поэтому раз в неделю она отказывалась от еды и выпивала за день бутылку шампанского! В то время это считалось действенным методом похудения.

5. В ванной с мороженым

Иногда свой строгий рацион Джеки разбавляла маленькими послаблениями. Например, ее помощница однажды застала первую леди в ванной, уплетающей мороженое! Но при ее напряженной жизни это можно было понять.

Итак, теперь вы знаете секреты красоты Жаклин Кеннеди. Конечно, бутылка шампанского вместо разгрузки – это звучит необычно, но некоторые моменты питания вы тоже можете взять на вооружение!

Читайте также 3 блюда из капусты, с которыми вы полюбите этот продукт