5 рецептов напитков для похудения
Вы уже знаете наизусть, что для похудения нужны: диета и спорт. Однако очень важно также заботиться о том, что вы пьете. Поэтому мы подготовили 5 рецептов напитков, которые очень хорошо помогают сбросить ненавистные килограммы.
Напиток Сасси
Он хорош, чтоб убрать бока и живот. Также очень полезен для очищения кишечника. Это считается один из самых действенных напитков для похудения.
Ингредиенты:
- 2 л воды
- 1 лимон
- 1 огурец
- 1 чайная ложка протертого имбиря
- щепотка мяты
Способ приготовления:
В большой кувшин налейте воду. Мелко нарежьте лимон и огурец (без кожуры). Добавьте имбирь и мяту, перемешайте все, и поставьте на 12 часов в холодильник. После этого напиток готов к употреблению. Он рассчитан на один день.
Курс употребления — 14 дней, однако можно и дольше.
Медовая вода с корицей
Эта чудо-специя помогает ускорить метаболизм, а также снизить количество сахара в организме. Корица еще помогает сбалансировать выработку инсулина.
Ингредиенты:
- стакан теплой воды
- чайная ложка меда
- 1/2 чайной ложки корицы
Способ приготовления:
Смешайте мед и корицу в воде. Напиток готов. Однако дайте ему настояться хотя бы 15 минут или даже можете оставить на ночь.
Курс приема — не менее 2 недель. Лучше пить воду натощак.
Имбирный лимонад
Имбирь также хорош для похудения, как и корица. Именно поэтому он такой частый гость в рецептах для худеющих.
Ингредиенты:
- 1 л воды
- 2 столовые ложки перетертого корня имбиря
- 3-4 дольки лимона
- 2 столовые ложки меда
- несколько щепоток мяты
Способ приготовления:
Смешайте все ингредиенты и взбейте их в блендере на обычной скорости. Затем процедите получившуюся массу через сито.
Кефир со специями
Кто бы мог подумать, что кефир хорошо сочетается со специями. Этот тандем является отличным жиросжигателем. Также кефир вам может заменить один из полноценных приемов пищи.
Ингредиенты:
- 200 мл кефира
- 1/2 столовой ложки перетертого корня имбиря
- 1/2 столовой ложки корицы
- щепотка красного перца
Способ приготовления:
Просто смешайте все специи с кефиром. Вот и готов полезный напиток, который избавит от лишнего веса.
Грейпфрутовый коктейль с имбирем
Еще один прекрасный союз для эффективного жиросжигания — это грейпфрут и имбирь. Регулярное употребление этого фрукта ускорит метаболизм.
Ингредиенты:
- 1 л теплой воды
- 2 столовые ложки имбирного корня
- 100 мл облепихового сиропа или сока
Способ приготовления:
После смешения всех ингредиентов следует дать коктейлю настояться в течение 1–2 часа. Если на вкус недостаточно сладкий, добавьте немного меда.
Эти несложные рецепты помогут наслаждаться вкусными напитками каждый день, при этом убирать лишний вес.
- Читайте также: Летние продукты, с которыми похудение будет эффективным