5 продуктов, которые несут пользу и одновременно увеличивают вес

© a_namenko/IStock

Главная проблема лишних килограммов – это воспаления в кишечнике. Они возникают из-за проблем иммунной системы, когда организм борется со здоровыми клетками.

Представляем вам 5 продуктов, которые портят фигуру.

1. Цельнозерновой хлеб

Сахар, который присутствует в хлебе, способствует увеличению уровня глюкозы, что вызывает воспаление из-за ускоренной выработки цитокинов. Также сахар и глютен могут вызывать сахарную зависимость, которая явно не поможет похудеть.

2. Диетическая газировка

Искусственные подсластители наносят организму больше вреда, чем сахар. Сахарозаменители способствуют накапливанию жира в области талии.

3. Соевое мясо

Соевое мясо может привести к заболеванию щитовидной железы. Поэтому будьте внимательны при выборе продуктов.

4. Масло из семян

Такое масло обладает большим количеством омега-6, что приводит к появлению воспалений. Лучше отдавайте предпочтение кокосовому и оливковому маслам.

5. Обезжиренный йогурт

Этот продукт приводит к вздутию живота и высыпаниям на коже. Если вы хотите улучшить состояние здоровья, то замените обычное молоко на кокосовое или миндальное.

Читайте также Диетологи составили список напитков, от которых стоит отказаться в период похудения