5 продуктов, которые не так полезны, как принято считать

© stevepb/Pixabay

Вокруг учения о правильном питании собралось столько мифов и спорных утверждений, что иногда то, что долго считалось здоровым, на самом деле оказывается совсем не таким!

Предлагаем вашему вниманию пятерку продуктов, которые не так полезны, как считалось раньше:

1. Банановые чипсы

Эта закуска не так безобидна, как может показаться, ведь в одной ее порции содержится до 10 г насыщенных жиров! Причина – обжарка банановых чипсов в кокосовом масле. Если хотите приготовить более здоровый вариант, запекайте чипсы в духовке без масла и при низкой температуре.

2. Спортивные напитки

Неоднократные исследования популярных спортивных напитков так и не подтвердили их пользы для организма. Участники экспериментов не ощутили никакой разницы между ими и простой водой, поэтому можете спокойно сэкономить свои деньги. Кроме того, в спортивных напитках может дополнительно содержаться сахар, что тоже не пойдет вам на пользу.

3. Попкорн из микроволновки

Во-первых, если готовить поп-корн в микроволновке, он выделяет не самый приятный запах. Во-вторых, многие производители добавляют в этот продукт транс-жиры, не указывая это на этикетке. Помните об этом, в очередной раз покупая эту закуску!

4. Гранола

Гранола считается хорошим вариантом для завтрака, и она действительно содержит полезные белок, клетчатку и витамины. Но также в ней содержатся гидрогенизированные масла и большое количество сахара!

5. Сухофрукты

Сухофрукты могут содержать в себе лишний сахар, а также консерванты, необходимые для увеличения их срока годности. Эти консерванты могут вызывать головные боли, астматические приступы и тошноту.

Употребляйте продукты грамотно, избегайте вредной пищи и оставайтесь здоровыми!

Читайте также Чем могут быть опасны фрукты из супермаркета