5 причин, почему в рационе должен быть шоколад

Шоколад – любимое лакомство многих, и это факт! И хотя всем известно о высокой калорийности этого сладкого продукта, отказаться от него очень трудно. А может, и не нужно? Ведь ученые уже давно называют шоколад самым меньшим злом для фигуры из всех остальных десертов.

Вот еще пять веских причин, чтобы перестать корить себя за несколько кусочков вкусного шоколада в день:

1. Шоколад поднимает настроение

В шоколаде содержится триптофан – аминокислота, которая стимулирует выработку серотонина, известного также как гормон счастья. А еще вкус, аромат и текстура этого продукта активно влияют на участок мозга, который отвечает за хорошее настроение и самоощущение!

2. Шоколад снижает кровяное давление

А еще нормализует работу сердца и значительно уменьшает риск возникновения стенокардии. Как же отказаться от такого лекарства?

3. Шоколад полезен для артерий

В этом продукте содержатся флавоноиды, которые способны защищать артерии от блокировки. Это благотворно влияет на работу артерий и их общее состояние.

4. Шоколад снимает приступы кашля

Вещество теобромин, которое содержится в шоколаде, эффективно успокаивает кашель. Вот еще одна веская причина не отказываться от шоколада совсем!

5. Шоколад улучшает работу мозга

Эпикатехин, который содержится в какао, зеленом чае и шоколаде, является важным препятствием для образования амилоидных бляшек, которые вызывают болезнь Альцгеймера. Другими словами, шоколад полезен для работы мозга!

Теперь, когда вам известны пять преимуществ шоколада для здоровья, вы можете вполне позволить себе кусочек этого лакомства!

• Читайте также: 3 беспроигрышных рецепта пирога с клубникой