5 полезных продуктов, которые стоит добавить в рацион 2019 года
© StockSnap/Pixabay
Если вы постоянно в курсе трендов в кулинарии, следите за своим рационом, и придерживаетесь правильного питания, то есть хорошие новости. Появились новые полезные продукты, которые вы точно должны попробовать.
Список полезных продуктов, которые нужно попробовать в 2019 году
Новые полезные продукты
Некоторые из них только постепенно входят в обиход. Многие совсем еще не популярны. Поэтому мы заглянули на Womenfitness, нашли там список новых полезных продуктов, чтобы вы были в тренде и обязательно их попробовали в 2019 году.
Чочо
Когда вы ищете хороший источник белка, обратит внимание на чочо. Это тип бобовых и один из лучших продуктов для здоровья, которые вы захотите попробовать в 2019 году. Он имеет довольно интересную историю и является одним из лучших растительных источников белка. Это целая фасоль, которую можно съесть как основное блюдо или даже в супах .
Корнеплоды
Еще раз, в 2019 году, корнеплоды оказывают влияние на сцену здорового питания. От лука до тыквенного ореха и от редьки до моркови, эти овощи должны появляться при каждом приеме пищи. От улучшения вашего зрения до снижения артериального давления, если вы не пробовали большинство из них, вам следует это сделать. Мало того, что они приносят пользу для здоровья, они также имеют восхитительный вкус. Одни сами по себе, как закуска, а другие в супах, рагу, запеканках или по вашему выбору.
Правильные жиры
Принимая во внимание все многочисленные диеты, одна вещь, которая начинает развиваться в 2019 году – это добавление жиров в каждый прием пищи. Например, попкорн, сбрызнутый топленым маслом. Веганские конфеты с кокосовым маслом или овсянка с миндальным маслом.
Pacific Rim Foods
В то время как морепродукты и некоторые виды рыбы были на сцене здоровой пищи уже некоторое время, продукты Pacific Rim привносят в него совершенно новое дыхание. Вы можете ожидать, что такие продукты, как каракатица и креветочная паста появятся на полках в продуктовых магазинах. Также тропические продукты, такие как гуава и джекфрут. Если вы всегда были любителем морепродуктов, то эта новая тенденция здорового питания, наверняка, будет одной из ваших любимых.
Высококлассные закуски
В то время как закуски, такие как картофельные чипсы и печенье с шоколадной крошкой, всегда будут рядом и в какой-то момент будут ими пользоваться, в 2019 году появятся улучшенные, высококлассные и полезные закуски. Конечно, можно использовать в качестве закуски старые-добрые фрукты, но добавьте что-то необычное. Например, прошутто, мини-багеты и выдержанный чеддер. Добавьте нарезанные яблоки, немного клубники и полезное блюдо готово. Вы, возможно, даже поразите детей этим выбором здоровой закуски.
Важно быть в курсе
Это лишь некоторые из полезных для здоровья продуктов 2019 года. Это также тенденции, на которые вам стоит обратить внимание и попробовать. Нужно следить за новыми трендами, новыми полезными продуктами и всегда будете в курсе. Ведь менять свой рацион, совершенствовать его – всегда только к лучшему. В то же время, несмотря на тренды и появление новых продуктов, выбирайте то, что нравится и полезно лично для вас, ведь все организмы разные.