5 неожиданных способов заботы о своей коже

Здоровая и чистая кожа – главный секрет красоты каждой девушки. Однако, чтобы добиться естественного сияния и безупречной гладкости вашей кожи, необходимо правильно за ней ухаживать. Стоит раз и навсегда запомнить, что уход за кожей начинается изнутри, поэтому важно питаться исключительно здоровой пищей.

Сегодня мы поделимся с вами неожиданными способами заботы о коже лица, которые стоит взять на заметку.

Потребление белка

Высокобелковая диета способна до неузнаваемости изменить состояние вашей кожи в наилучшую сторону. Включите в свой рацион белое мясо, рыбу, молочные продукты, орехи, бобы и другие источники белка. Кроме того, советуем делать протеиновые коктейли с бананом, миндальным маслом и творогом на завтрак.

Потребление зелени

Зелень и зеленые овощи содержат в своем составе массу витаминов и питательных веществ, необходимых для здоровья организма и красоты кожи. Обязательно включите в свое меню петрушку, укроп, шпинат, капусту, брокколи и т.д.

Скрабирование

Скрабирование и аккуратное отшелушивание ороговевшего слоя кожи также является неотъемлемой составляющей ухода. Главное – делать это с особой осторожностью, чтобы не вызвать раздражение и покраснение. Такую процедуру вы можете делать самостоятельно или обратиться за помощью к косметологу.

Отсутствие макияжа

Знаете ли вы, что декоративная косметика может быть токсична? Если изо дня в день забивать поры тональным кремом, пудрой и другими средствами, ваша кожа быстро потеряет свежесть и естественное сияние. Попробуйте какое-то время походить без макияжа, чтобы дать вашей коже возможность отдохнуть и наполниться кислородом.

Предотвращение морщин

Чем раньше вы задумаетесь о предотвращении морщин, тем лучше. Попробуйте включить в свой рацион пищевые добавки, которые содержат в своем составе биоактивные коллагеновые пептиды и витамин С для сохранения молодости кожи.

Обратите внимание на представленные выше советы по уходу за кожей, которые помогут вам сохранить красоту и молодость на долгие годы.

• Читайте также: 9 привычек, которые вредят жирной коже