5 научных причин, почему на завтрак важно пить чай

Многие кофеманы расстроится, но чай по утрам — это очень хорошо. Мы собрали как раз 5 причин, почему это важно.

Снимает стресс

Чай помогает расслабиться, успокоиться и в одно и то же время взбодриться. Согласно исследованиям, люди, которые пили черный чай — меньше нервничали и стали выглядеть свежее.

Снижает риск инфаркт и инсульта

В результате исследования медицинской школы Бостонского университета, у людей, которые пили черный чай проходимость кровеносных сосудов повысилась почти на 50%. Таким образом, употребление чая может предотвратить или обратить вспять некоторые проблемы с артериями и снизить риск инфаркта и инсульта. Наука это объясняет таким образом, что в чае много флавоноидов — растительных соединений, которые ведут себя как антиоксиданты и препятствуют образованию бляшек в стенках артерий.

Может предотвратить рак

Исследователи в университете Рутгерса выявили, что в черном чае есть соединение, известное как теафлавин. Оно заставляет клетки колоректального рака уничтожать самих себя без вреда для нормальных клеток. Это значит, что снижается риск заболевания рака толстой кишки.

Улучшит память и внимание

Если вам нужно сконцентрировать перед важной встречей или экзаменом, просто выпейте чая. Исследования показали, что сочетание кофеина и L-теанина сокращают время реакции и улучшают память, повышая внимание и концентрацию.

Снижает уровень холестерина

Результаты исследования, опубликованные в журнале Nutrition, доказывают, что потребление черного чая может помочь снизить уровень холестерина у взрослых. Так, во время исследования 15 человек в течение трех недель пили пять чашек черного чая в день. За это время их уровень холестерина снизился на 6,5%.

Такие научные подтверждения говорят о том, что не нужно забывать о чай. Его важно и нужно пить с утра и в течение дня.

Читайте также 4 холодных напитка на основе чая