5 лучших друзей осиной талии

© JackF/iStock

Если вы желаете иметь осиную талию, вам нужно обратить свое внимание не только на упражнения, но и на питание. А именно – на продукты, которые способствуют уменьшению жировых отложений в области талии. Радует, что это не очередная диета, а 5 продуктов, которые порадуют вас и вкусовыми качествами и доступностью.

Включите эти 5 продуктов в свой рацион – и талия вашей мечты станет на шаг ближе!

Цельнозерновой хлеб

Такой хлеб обеспечит вас магнием, который очень важен в регуляции обмена веществ. Поэтому, можете смело заменить белый хлеб цельнозерновым. Он вас порадует и вкусом, и долгоиграющей сытостью.

Горчица и чили

Эти специи придадут вашим блюдам не только пикантность, но и ускорят обмен веществ. К тому же, калории будут сгорать на 25% быстрее.

Молочные продукты низкой жирности

Обратите внимание на молочные продукты с низкой жирностью. Такие продукты низкокалорийны, содержат много аминокислот лейцина, что важно для роста мышц. Налегайте на нежирные йогурты, сметану, творог, кефир и молоко. Но не стоит увлекаться обезжиренной продукцией – в ней гораздо меньше пользы и больше добавок, улучшающих вкус.

Красный болгарский перец

Этот овощ содержит бета-каротин, ликопин, а также витамин С. Все эти вещества активизируют защитные силы организма, а еще помогают уменьшить объем жировых отложений. К тому же, он доступен круглый год и имеет прекрасный, насыщенный, сочный вкус.

Жирная рыба

Не отказывайте себе в жирной рыбе – это отличный источник жиров для худеющих людей. Жирные кислоты в рыбе способствуют обмену веществ, предотвращают старение, помогают в борьбе с депрессией. Побалуйте себя, например, кусочком лосося, и почувствуйте всестороннее положительное воздействие на организм!

Обязательно включите эти 5 продуктов в свой рацион, и вы увидите, что ваше тело будет очень вам благодарно. А тонкая талия – это совсем не предел мечтаний, а вполне реальная цель. Будьте красивы и здоровы!

Читайте также 8 упражнений с хулахупом для талии, ягодиц и спины