4 рецепта смузи, вкус которых нужно попробовать
Смузи бывают разные: фруктовые, ягодные, с гранолой или семечками. Мы подготовили 4 рецепта вашего любимого напитка, которые точно нужно попробовать.
С курагой и черносливом
Ингредиенты:
- 30 г кураги
- 30 г чернослива
- 250 мл йогурта
- 40 г хлопьев
- 20 г меда
Способ приготовления:
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы. По желанию добавьте несколько маленьких кубиков льда и снова смешайте.
С малиной и клюквой
Ингредиенты:
- 80 г малины
- 100 мл клюквенного морса или свежей клюквы
- 80 г ананаса
- 1/3 банана
- 15 мл сиропа агавы
- мята для украшения
Способ приготовления:
Все ингредиенты смешайте в блендере до получения однородной массы, добавьте 6 кубиков льда и продолжайте взбивать. Готовый напиток украсьте ягодами малины или мятой.
Зеленый романс
Ингредиенты:
- 50 г шпината
- 150 мл яблочного фреша
- 100 мл ананасового фреша
Способ приготовления:
Сделайте сначала фреши из фруктов. Используйте для сока лучше зеленые яблоки. После этого смешайте соки со шпинатом и перемешайте все в блендере до получения однородной массы. Напиток готов.
Тропики
Ингредиенты:
- 50 г маракуйи
- 50 г ананаса
- 60 г банана
- 100 мл апельсинового фреша
- мята для украшения
Способ приготовления:
Предварительно сделайте фреш из апельсина. Все ингредиенты смешайте с соком. Украсьте мятой.
Эти легкие рецепты смузи станут как нельзя кстати в жаркие летние деньки.
- Читайте также: 4 холодных напитка на основе чая