4 рецепта полезных шотов, которые стоит пить каждый день
© red_pepper82/iStock
Какие ассоциации вызывает у вас слово «шот»? Маленькие рюмки, наполненные разноцветными алкогольными напитками и сиропами, которые забавно готовит бармен? А вы никогда не думали о том, что шоты могут быть не только безалкогольными, но и мега-полезными для здоровья?
Эти шоты зарядят энергией и заставят чувствовать себя на миллион долларов!
Имбирный шот
Действие: снимает воспаления, устраняет тошноту, благотворно влияет на пищеварение и иммунитет; идеальный напиток с утра для худеющих.
Ингредиенты:
- 300 г имбиря
- 1 лимон, нарезанный дольками
- 3-4 лимона
- 2 ст.л. меда
- 1 чайный пакетик
Приготовление:
Выжмите сок из 3-4 лимонов, отложите. Очистите имбирь и нарежьте на маленькие кусочки. Налейте в кастрюлю 1,5 литра воды, положите туда нарезанный лимон и кусочки имбиря – варите 30-45 минут под крышкой. Выключите огонь, добавьте чайный пакетик, мед и сок лимона. Дайте настояться около 30 минут, затем процедите и употребляйте. Можно хранить в холодильнике 6-7 дней.
Шот с пророщенной пшеницей
Действие: доставит в организм целый комплекс питательных веществ – витамины А, В, С, Е, К и протеин; такой шот лучше употреблять, как настоящий алкогольный, так как вкус у него особенный.
Ингредиенты:
- 100 г зелени пророщенной пшеницы
- 300 г свежего ананаса
Приготовление:
Тщательно промойте пшеничную траву и разложите на бумажном полотенце просыхать. Нарежьте ананас на небольшие кусочки, которые легко пройдут в соковыжималку и выжмите из них сок (должен получиться полный стакан сока). Поцедите его и отложите. Просушенную зелень пшеницы также пропустите через соковыжималку, укладывая горсти порциями (проявите немного терпения, сок появится не сразу). Процедите пшеничный сок, смешайте с 3 частями ананасового и взболтайте. Разлейте по рюмкам, оставляя немного места, затем долейте немного ананасового и подавайте.
Читайте также Рецепты коктейлей, которые гарантированно помогут похудеть
Шот с куркумой
Действие: оказывает противовоспалительное действие, помогает пищеварению и буквально исцеляет организм изнутри при простудах, болевом синдроме и усталости.
Ингредиенты:
- 100 мл любого сока (или воды)
- 1 ст.л. молотой куркумы
- ½ ч.л. молотого черного перца
- 1 ч.л. молотой корицы
- 1 щепотка молотой гвоздики
- 1 ч.л. яблочного уксуса
- 1 ст.л. оливкового масла
- 1 ст.л. свежевыжатого лимонного сока
Приготовление:
Тщательно перемешайте все ингредиенты в стакане сока или, если вы за хардкор – то воды, и выпивайте по 1 шоту утром и вечером.
Кайенский шот
Действие: обогащает организм витаминами А, Е, С, В6, К и калием, помогает пищеварению, ускоряет метаболизм и кровообращение, помогает организму избавиться от токсинов и шлаков.
Ингредиенты:
- 1 лимон
- 1 рюмка воды
- 1 ломтик имбиря (1-2 см)
- 1 ломтик куркумы (1-2 см)
- 1/8 ч.л. кайенского перца
- 1/8 ч.л. молотого черного перца
Приготовление:
Промойте лимон, разрежьте на половинки, снимите цедру, а остальное положите в блендер. Добавьте воду, кайенский перец и взбивайте в высоком режиме около 1 минуты. Отрежьте по половине ломтиков куркумы и имбиря, положите их в блендер и измельчите. Процедите полученную смесь, чтобы отделить мякоть, затем посыпьте черным перцем и тщательно перемешайте. Готово!
Такие шоты помогут вам начать новый день с дополнительного заряда энергией и пользой для организма! А может быть, вы даже организуете безалкогольную вечеринку с шотами?
Читайте также Протеиновые коктейли действительно опасны для здоровья, и вот чем