4 простых способа побороть сонливость

Если вы плохо спали, либо на вас нехорошо воздействует дождливая погода, вы чувствуете, что готовы уснуть прямо на рабочем месте. И даже любимый кофе не помогает. Но есть и другие способы побороть сонливость и вернуть вас в «рабочее» состояние. Они простые и не будут стоить вам абсолютно ничего.

Разминка

Этот способ рекомендуется всем, кто работает за компьютером. Вы убьёте сразу двух зайцев: разогреете тело, растянете мышцы, которые напряглись из-за сидячего образа жизни, и в то же время поможете себе взбодриться и избавиться от сонливости. Сделайте приседание, отжимание, прыжки или другие упражнения. Ваш организм выработает гормоны, которые зарядят вас энергией.

Вода

Вам нужно будет пойти в уборную и умыться проточной прохладной водой. Также ненадолго подержите под краном запястья. После этого выпейте питьевую воду. Обязательно должно помочь!

Зелёный чай

Этот кофеиносодержащий напиток – более эффективное средство борьбы с сонливостью, чем кофе. В его состав входят различные вещества, которые стимулируют вашу нервную систему, улучшают память и концентрацию внимания. Вы почувствуете прилив сил и энергии, и больше не захотите спать.

Биологически активные точки

Если знать, где расположены активные точки на теле человека, можно улучшить своё состояние здоровья и самочувствие. В нашем случае нас интересуют точки, которые отвечают за бодрость. Вам нужно надавить на подушечки указательных пальцев. Делайте это в течение пары минут. Если не помогло – помассируйте основание переносицы или мочки ушей. Выполнив круговые движения в указанных активных точках, вы почувствуете, что разогнали усталость и сонливость.

Читайте также: Привычка или состояние жизни: весомые поводы ощущения усталости