4 домашних метода по повышению уровня гемоглобина
© zeleno/IStock
Гемоглобин — это белок, который транспортирует кислород ко всем системам жизнеобеспечения человека. В случае, если уровень гемоглобина падает, ваше тело начинает испытывать кислородное голодание, поэтому допускать этого нельзя.
Вот несколько народных методов повышения гемоглобина в домашних условиях:
1. Полезные сладости
Приготовьте домашние сладости, которые помогут вам поднять гемоглобин. Это может быть мед с орехами или десерт из сухофруктов. Сделать такую закуску очень просто: измельчите курагу, изюм и орехи, смешайте их с медом и оставьте на несколько часов. Принимайте по одной чайной ложке перед едой.
2. Соки
Свежевыжатые соки – отличный способ поднять гемоглобин в домашних условиях! Используйте любые овощи и фрукты, которые сможете найти, и комбинируйте их между собой. Очень хорошо влияет на организм смесь морковного и свекольного соков, клюквенный морс, яблочные и другие соки. Но здесь есть важный нюанс: обязательно посоветуйтесь с доктором, если у вас проблемы с желудком, так как некоторые кислые соки могут раздражать его слизистую оболочку.
3. Каши
Если вы вынуждены соблюдать диету из-за проблем ЖКТ, то выбирать продукты, поднимающие гемоглобин, нужно осторожнее. Остановитесь на гречневой крупе – это отличное и безвредное средство для повышения уровня гемоглобина! Лучше всего есть гречневую кашу без соли и специй.
4. Отвары
Еще один хороший способ поднять гемоглобин без применения лекарств – принимать полезные отвары, например, из шиповника. Залейте две столовые ложки сушеных ягод стаканом крутого кипятка и дайте напитку настояться. Пейте понемногу каждый день, и скоро увидите улучшение самочувствия.
Эти народные методы помогут вам улучшить здоровье, но посоветоваться с доктором вы должны в любом случае: только он на основе анализов сможет определить ваше состояние и назначить необходимое лечение.
Читайте также Полезные продукты, которые восполнят недостаток кальция