3 рецепта для отличного начала дня

Каждый знает, что день нужно начинать с легкой зарядки, стакана воды и завтрака, конечно же. Первый прием пищи — самый важный. Именно поэтому мы делимся с вами рецептами, которые позволят отлично начать день.

Овсянка с шоколадом и бананом

Ингредиенты:

• 1/2 ст. овсяных хлопьев
• 1/2 ст. молока
• 1 ст.л. какао-порошка
• 1-2 ч.л. сахара
• 1/4 ч.л. соли
• 1 банан
• 1 ст.л. кокосовой стружки

Способ приготовления:

Высыпать овсяные хлопья и какао-порошок в небольшую кастрюлю, залить водой и молоком. Добавить сахар и соль, варить на небольшом огне минут 5. Закрыть крышкой и дать постоять. Добавить нарезанный банна и кокосовую стружку.

Омлет с овощами

Ингредиенты:

• 2 шт. яиц
• 4-5 ст.л. молока
• 1 помидор
• 1 ч.л. оливкового масла
• 2-3 кусочка моцареллы
• базилик по вкусу
• соль
• перец

Способ приготовления:

Взбейте яйца с молоком и добавьте немного соли и перца. Нарежьте помидоры, добавьте в яичную смесь, влейте все на сковороду. Сверху выложите моцареллу. Готовить минут 5-7. Перед подачей посыпать базиликом.

Куриный сендвич

Ингредиенты:

• 1 куриная грудка
• 1 помидор
• 1/2 огурца
• листья салата
• хлеб для тостов цельнозерновой

Способ приготовления:

Нарезать грудку слайсами, помидоры, огурцы — кольцами. Запечь хлеб в духовке или тостернице. Уложить на один ломтик хлеба салат, сверху положить курицу, огурец и помидор. Накрыть другим ломтиком хлеба.

Эти легкие рецепты позволят вам не остаться голодными с утра.

Читайте также 3 полезных рецепта каши, которую можно готовить на завтрак