3 рецепта для отличного начала дня
© Pexels
Каждый знает, что день нужно начинать с легкой зарядки, стакана воды и завтрака, конечно же. Первый прием пищи — самый важный. Именно поэтому мы делимся с вами рецептами, которые позволят отлично начать день.
Овсянка с шоколадом и бананом
Ингредиенты:
- 1/2 ст. овсяных хлопьев
- 1/2 ст. молока
- 1 ст.л. какао-порошка
- 1-2 ч.л. сахара
- 1/4 ч.л. соли
- 1 банан
- 1 ст.л. кокосовой стружки
Способ приготовления:
Высыпать овсяные хлопья и какао-порошок в небольшую кастрюлю, залить водой и молоком. Добавить сахар и соль, варить на небольшом огне минут 5. Закрыть крышкой и дать постоять. Добавить нарезанный банна и кокосовую стружку.
Омлет с овощами
Ингредиенты:
- 2 шт. яиц
- 4-5 ст.л. молока
- 1 помидор
- 1 ч.л. оливкового масла
- 2-3 кусочка моцареллы
- базилик по вкусу
- соль
- перец
Способ приготовления:
Взбейте яйца с молоком и добавьте немного соли и перца. Нарежьте помидоры, добавьте в яичную смесь, влейте все на сковороду. Сверху выложите моцареллу. Готовить минут 5-7. Перед подачей посыпать базиликом.
Куриный сендвич
Ингредиенты:
- 1 куриная грудка
- 1 помидор
- 1/2 огурца
- листья салата
- хлеб для тостов цельнозерновой
Способ приготовления:
Нарезать грудку слайсами, помидоры, огурцы — кольцами. Запечь хлеб в духовке или тостернице. Уложить на один ломтик хлеба салат, сверху положить курицу, огурец и помидор. Накрыть другим ломтиком хлеба.
Эти легкие рецепты позволят вам не остаться голодными с утра.
Читайте также 3 полезных рецепта каши, которую можно готовить на завтрак