3 полезных закуски, с которыми будет легче дождаться ужина

Всем знакома ситуация, когда еще далеко до ужина, но уже чувствуется легкий голод. Как раз в такие моменты очень важно сдержать себя от перенасыщения сладостями или чем-то не совсем полезным.

Всегда будет спасением вкусные и полезные перекусы. Мы подготовили для вас 3 таких закуски.

Банановые чипсы

Если вдруг у вас возникло острое желание ворваться в пакет чипсов, то сделайте для себя более здоровую версию, наполненную калием. Нарежьте мелко бананы, положите их на форму для выпечки и смажьте маслом. Выпекайте в течение 10 минут на 180 градусов и, когда закончите, украсьте солью и перцем. Вот вам и чипсы, только полезные.

Овощи и хумус

Кто не любит эту нутовую пасту? Хумус в тандеме с овощами превратиться в очень вкусную закуску. К слову, нут богат белком, который помогает контролировать уровень сахара в крови и холестерина.

Йогурт с миндалем

Возьмите с собой стакан простого йогурта (без добавок), и, когда придет время поесть, налейте стаканчик и добавьте нарезанные сезонные фрукты и миндаль. Вы не получите никакого ненужного сахара или ароматизаторов с этим напитком. Фрукты и орехи — это прекрасные питательные сюрпризы природы с жирами и клетчаткой.

Важно приучить себя не голодать, а есть тогда, когда хочется. Конечно, нужно отдавать предпочтение полезным продуктам.

• Читайте также: 10 витаминных перекусов для здоровья и энергии