3 полезных совета, как избежать искушения вредной пищей

Когда вы пытаетесь похудеть, становится очень трудно противостоять всем искушениям, которые появляются на каждом шагу. В офисе – аппетитные булочки к кофе, на улице продают приятно охлаждающее мороженое, а в гостях угощают вкусным тортиком! Но не волнуйтесь – устоять возможно, а помогут в этом всего три простых совета.

3 проверенных способа устоять перед вредной едой

Итак, если хотите питаться правильно и сохранить хорошую фигуру, следуйте таким советам.

1. Планируйте свое меню на день

Это действительно важно, так как позволяет не допускать чувства голода в течение дня. Если вы заранее подготовите для себя легкие и полезные перекусы, то вам будет проще отказаться от хот-дога или бургера, перехваченного на ходу.

2. Обеспечьте себя здоровыми закусками

Это могут быть, к примеру, расфасованные в небольшие пакетики орешки или яблоки. Если под рукой у вас всегда будет небольшая порция полезной еды, то чувство голода не скоро даст о себе знать.

3. Пейте больше воды

Банально, но факт: очень часто организм путает недостаток влаги с чувством голода. Поэтому не забывайте каждый день выпивать достаточное количество чистой воды. К тому же это очень важно для тех, кто активно занимается спортом.

Следуя этим простым правилам, вы сможете легко устоять перед искушениями и сохранить достигнутые результаты!

• Читайте также: 8 важных ответов на вопросы о похудении