3 полезных рецепта пиццы, которые готовятся в духовке

©Pixabay

Кто не любит пиццу? Такие вряд ли найдутся, ведь это аппетитное итальянское блюдо уже давно покорило весь мир!

Чтобы есть и пиццу и не поправляться, приготовьте ее по одному из этих диетических рецептов:

1. Куриная пицца

Ингредиенты:

• 400 г филе птицы
• 1 луковица
• 100 г грибов
• 1 томат
• чеснок и зелень по вкусу
• 50 г сыра
• 2 ч. л. томатного соуса

Способ приготовления:

Основу для пиццы сделайте из курицы, лука и чеснока. Для этого взбейте их вместе блендером и выложите на противень, выпекайте 20 минут. Когда корж будет почти готов, смажьте его томатным соусом, выложите сверху грибы, кусочки томата и натрите сыр. Верните в духовку еще на 15 минут.

2. Кабачковая пицца

Ингредиенты:

• 200 г нежирного отварного мяса
• 1 кабачок
• 2 томата
• 2 шампиньона
• 1 яйцо
• зелень и чеснок
• 50 г сыра
• 30 г муки

Способ приготовления:

Натрите на терке кабачок, отожмите жидкость. Добавьте чеснок и зелень, яйцо и муку, придайте массе форму и выложите на противень. Сверху положите порезанное отварное мясо, грибы и томат. Выпекайте 30 минут, потом посыпьте сверху тертым сыром и подождите, чтобы он расплавился. Подавайте к столу.

3. Пицца-пятиминутка

Ингредиенты:

• 1 тонкий лаваш
• 100 г отварного нежирного мяса
• 1 томат
• 50 г грибов
• 50 г сыра
• томатный соус

Способ приготовления:

Смажьте лаваш томатным соусом и положите его на противень. Сверху положите порезанное мясо, помидор, грибы, натертый сыр. Поставьте в духовку на пять минут и подавайте!

Эти оригинальные рецепты пиццы позволят вам насладиться любимым блюдом без ущерба для фигуры!

Читайте также 5 рецептов из кабачков, с которыми вы не потеряете фигуру