3 полезных десерта без грамма сахара
©btfrewinphotography/Pixabay
Иногда хочется побаловать себя сладким, даже если ты на правильном питании или диете. Так вот мы заглянули на портал Едим дома и делимся с вами рецептами десертов, в которых совершенно нет сахара.
Кексы с клюквой
Ингредиенты:
- 2 шт. яйца
- 1 ч. л. разрыхлителя
- 1/4 ч. л. соли
- 20 г стевии
- 50 г льняной муки
- 50 мл кипятка
- 30 г размолотых овсяных хлопьев
- 50 г клюквы
- ванилин по вкусу
Способ приготовления:
Смешать белок с разрыхлителем и солью, оставить на 5 минут. Добавить стевию, муку и замешать тесто. Разбавить его кипятком, всыпать овсянку, клюкву и добавить ванилин по вкусу. Снова замешать. Вылить тесто в формочки для кексов и выпекать минут 15-20 при 180 градусах.
Слоеный рай
Ингредиенты:
- 1 большая хурма
- горсть орехов кешью
- 30 г мюсли
- 30 г сухофруктов
- 100 г натурального йогурта
- 1 ч. л. меда
Способ приготовления:
Нарезать хурму кубиками, а орехи измельчить в блендере или ступке. На дно креманки выложить мюсли, сухофрукты, йогурт и немного хурмы, добавить орешки. Снова повторить эти слои. Сверху полить йогуртом и украсить хурмой.
Банановые сырники
Ингредиенты:
- 300 г творога
- 2 шт. яйца
- ваниль, корицы, мускатный орех
- 5 ст. л. пшеничных хлопьев,
- цедра апельсина
- 5 ст. л. замоченного изюма
- 1/2 банана
Способ приготовления:
Взбить творог с яйцами и специями. Добавить хлопья, цедру, изюм, банан. Замешать тесто. Убрать в холодильник на 30 минут. Формочки для запекания наполнить тестом и ставить в разогретую до 200 градусов духовку. Выпекать минут 30.
Эти легкие сладкие рецепты помогут вам полакомиться десертами.
Читайте также Полезные рецепты сладостей, в основе которых — крупы