25 секретов стройной фигуры знаменитых красоток
Думаете, современные звезды тратят много сил на собственную внешность? Вы просто еще не знаете, на какие хитрости и жертвы они идут в погоне за красивым телом. Так, Elle решил поделиться секретами знаменитых красоток, которые на своем примере показали, как можно добиться стройной фигуры и потрясающей внешности. Но иногда это ой как нелегко!
1. Блэйк Лайвли не терпит тягу к сладком, а позволяет ее с минимальными «жертвами». Можете не отказывать себе в дольке черного шоколада.
2. В любой салат Меган Фокс и Синди Кроуфорд каждый день добавляют не меньше 2-х ст.л. яблочного уксуса. Он притупляет аппетит и сжигает жир.
3. Гвинет Пэлтроу советует срочно добавить в рацион клубнику. Она стимулирует метаболизм и помогает справиться с голодом минимальным набором калорий. Отличный снэк!
4. Диетический секрет Кармен Электры — это масло грейпфрута или фрэш, которые активизируют работу печени. Так усвоение веществ идет более интенсивно, а процесс сжигания лишних калорий ускоряется.
5. Диета Кэтти Пэрри базирующаяся на грибах! Считается, что шампиньоны, лисички и опята отлично стимулируют иммунную систему, лечат бессонницу, а также дают быстрое ощущение сытости при минимальных калориях.
6. Кристен Уиг все время заботится о своем теле, но и к своим желаниям относится снисходительно — 1 день в неделю девушка позволяет себе любую слабость (будь это фаст-фуд или десерт), не нарушая в остальное время диетическую рутину.
7. Правило №1 Кэтрин Зеты-Джонс: углеводы только до 17 часов.
8. Дженнифер Энистон говорит: «Хотите сделать любимое блюдо менее калорийным? Приготовьте его вегетарианскую версию! К примеру, лазанью».
9. Дженнифер Лопес начинает свой день с протеинового шейка; в обед — зеленый салат с белками (лосось, грудка индейки), а на ужин — цельнозерновые (киноа, бурый рис).
10. Формула безупречного тела от модели Жизель Бюндхен: 80% рациона каждый день — овощи и зелень. Остальные 20% — утка, органический цыпленок или дикий лосось.
11. «3 строгих табу» Хлои Кардашьян, похудевшей на 20 килограмм: никаких молочных продуктов, хлеба и десертов.
12. Кейт Мосс прожевывает каждый кусочек пищи минимум 10 раз прежде, чем проглотить.
13. Дрю Бэрримор призналась, что когда ей нужно срочно похудеть — «подсаживается» на зеленые смузи, насыщенные пищевыми волокнами, и добавляет в рацион водоросль спирулину, которая стимулирует иммунную систему и борется с усталостью.
14. Джессика Бил — фан простых принципов палео-диеты, которые предполагают, что 3/4 продуктов вы едите сырыми.
15. Ким Кардашьян — поклонница кето-диет, богатых белками и жирами и исключающих углеводы (только овощи, и не больше 20% от дневного рациона).
Читайте также Несложные основы красоты голливудской модели Миранды Керр
16. Своим стройным телом Виктория Бэкхем обязана щелочной диете, направленной на уменьшение кислотности организма. Продукты-фавориты при этой системе питания: лимон, брокколи, сельдерей, укроп, свекла, авокадо, миндаль, арбуз и спаржа.
17. Киноа, просо, тефф, а также все бобовые являются неотъемлемой частью рациона Анджелина Джоли.
18. Секрет идеального тела от Евы Мендес: 5 блюд в день, каждое из которых состоит из 5 ингредиентов.
19. Экстремальная тактика Бейонсе: продержаться 10 дней на смеси кленового сиропа, красного перца, лимонного сока и воды. Считается, что такой «напиток» избавляет от токсинов и лишнего веса.
20. Джессика Альба придерживается классического подсчета калорий. Не больше 1200 в сутки!
21. У Дэми Мур все под контролем, в том числе, безупречное для ее тела соотношение углеводов, белков и жиров — 40%/30%/30%.
22. Диета Мэрилин Монро состояла из гоголь-моголя из сырых яиц по утрам.
23. Кэмерон Диаз не жалует белый — по крайней мере в еде: никакого сахара и хлеба.
24. Кейт Миддлтон ест каждый день овощной суп или шпинат.
25. Пенелопа Круз завтракает максимум за 30 минут после момента пробуждения.
Читайте также Лучшие прически знаменитостей, которые украсят волосы средней длины