18 комбинаций пищи, которая позволит полностью перейти на здоровое питание

© Lisovskaya/IStock

Хотя некоторые теги еды из Instagram дают нам много вдохновения, некоторые блюда здесь довольно сложны. Когда у вас нет времени или энергии, приготовление пищи может казаться настоящей катастрофой. Но это не должно быть так. Редакция Рopsugar нашла несколько быстрых и простых комбинаций, которые новички и эксперты могут освоить за считанные минуты. Хитрость заключается в том, чтобы собрать вместе белок, углеводы и овощи, смешивая их, чтобы вам никогда не было скучно от обеда или ужина.

Содержимое материала

1. Лосось + феттучини

2. Ветчина + спаржа + картофельное пюре

3. Нашинкованная курица + сладкий картофель + цуккини + спаржа

4. Куриное бедро + красный сладкий перец + огурцы + яблоки

5. Рыба + яичные Белки + брокколи

6. Мясной рулет из индейки + цветная капуста со сливками + фасоль с чесноком

7. Брокколи + фрикадельки + макароны + соус

8. Цыпленок + жареные овощи

9. Курица с пармезаном + брокколи

10. Огурцы + курица + помидоры

11. Салат с тунцом + огурцом и помидорами + авокадо

12. Лосось + яйца + шпинат

13. Помидоры + овощная смесь

14. Запеченная курица + киноа + цуккини

15. Курица + яйцо + помидоры + сыр

16. Жареное яйцо + горох + ветчина

17. Брокколи + фрикадельки + картофель

18. Цыпленок + спаржа + коричневый рис