18 десертов, с которыми можно не бояться за фигуру
©Pixabay
Если вы соблюдаете диету с низким содержанием углеводов, то высоко оцените эти вкусные десерты! Да, вы правильно поняли – лакомства, щадящие фигуру, существуют, и вот их лучшие рецепты.
18 десертов с низким содержанием углеводов
1. Банановый сплит-пирог
Этот пирог без выпечки идеален! Коржи изготавливаются из миндальной муки, а свежие бананы и клубника увенчивают все это великолепие. Если хочется немного здоровых жиров – добавьте орехи!
2. Черничные булочки
Прекрасная закуска к чаю! Черничные булочки сделаны из ингредиентов, которые, вероятно, есть у вас на кухне: кокос и миндальная мука делают их красивыми и легкими, а свежие ягоды черники придают сладость.
3. Брауни из шоколадного печенья
Без молочных продуктов, без глютена, с низким содержанием углеводов. Это печенье из сковороды прекрасно!
4. Шоколадная лазанья
В то время как классические рецепты шоколадной лазаньи предусматривают использование печенья «Орео», этот рецепт десерта с низким содержанием углеводов заменяет его на более полезный вариант. «Правильная» шоколадная лазанья должна быть сделана из миндальной муки, измельченного кокоса и домашних взбитых сливок!
5. Шоколадный чизкейк
Очень вкусный чизкейк с шоколадной корочкой, шоколадной начинкой и взбитыми сливками, но при этом низкокалорийный и без сахара!
6. Пятиминутный здоровый клубничный замороженный йогурт
Зачем платить непомерные цены за замороженный йогурт, если вы можете сделать свой собственный? Через пять минут несложных манипуляций у вас будет здоровый десерт с низким содержанием углеводов, который можно хранить почти месяц!
7. Безалкогольные шоколадные чипсы с миндальным маслом
Простые ингредиенты, несколько минут времени, без муки – вы полюбите эти шоколадные печеньки! Если вы не являетесь поклонником миндального масла, замените его пастой из своего любимого ореха.
8. Безалкогольные шоколадные печенья
Невозможно оторваться! Какао-порошок придает печенью бархатистый вкус, а шоколадная стружка добавляет изюминку!
9. Брауни
Этот низкоуглеводный десерт без сахара готовится очень легко! После смешивания ингредиентов в миске просто выпекайте массу в сковородке.
- Читайте также: Полезная яичная диета, которая поможет похудеть за 2 недели
10. Здоровые трюфели из шоколада
Всего 50 калорий и много полезных ингредиентов, таких как авокадо, йогурт и протеиновый порошок. Эти низкоуглеводные трюфели богаты белками, поэтому ими можно наслаждаться после тренировки. Или в любое другое время!
11. Лимонно-миндалевая песочная выпечка
Отличный выбор для легкого десерта с низким содержанием углеводов. Вы даже можете использовать этот рецепт печенья для приготовления коржа для пирога!
12. Лимонный чизкейк
Сделано только из полезных ингредиентов: кокосового масла, миндальной муки и лимонного экстракта. Эти сырные батончики наверняка станут хитом!
13. Печенье с протеином
Без глютена, с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Такое печенье можно даже есть вместо завтрака!
14. Соленый карамельный крем
Если вы хотите добавить больше яиц в свой рацион, этот крем – самый вкусный способ сделать это.
15. Шарики для теста без выпечки
Это лакомство удовлетворит даже самых придирчивых гурманов. Вегетарианские, с низким содержанием углеводов и очень вкусные! В составе – миндальное масло, кокосовое молоко и кокосовая мука.
16. Клубнично-лаймовый Мохито
Кому нужен алкогольный мохито, если вы можете съесть этот десерт с низким содержанием углеводов? Это один из лучших чизкейков, и хотя ингредиентов для него нужно немало, это стоит того.
17. Низкоуглеводный кофейный мусс
Если объединить кофе, взбитые сливки и сыр рикотта, вы получите этот удивительный низкоуглеводный мусс.
18. Ореховый десерт
Только 10 минут на готовку и всего пять ингредиентов! Хрустящие грецкие орехи и шоколад создают потрясающую пару для десерта с низким содержанием углеводов, который, к тому же, не содержит глютена!
Обязательно приготовьте что-нибудь из этого списка и выберите своего фаворита!
- Читайте также: 3 полезных совета, как избежать искушения вредной пищей